月经时肚子疼即痛经，通常可以通过药物治疗、热敷、饮食调整、运动和心理调节等方法缓解，严重时需就医排除其他疾病。
来月经时肚子疼是一种常见的症状，被称为痛经。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.药物治疗：使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。
2.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解子宫肌肉痉挛，减轻疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，可多食用一些温热、易消化的食物，如红糖水、生姜水等，有助于缓解痛经。
4.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解子宫肌肉紧张，减轻痛经。但要避免过度运动和剧烈运动。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可缓解痛经。
需要注意的是，如果痛经严重影响生活和工作，或伴有其他症状，如月经不调、贫血等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在月经期间要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解痛经。
对于青春期少女和有性生活的女性，如果痛经严重，还应排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的可能。此外，孕妇在怀孕期间出现痛经，应及时就医，排除先兆流产等可能。
总之，痛经是一种常见的症状，大多数情况下可以通过药物治疗、热敷、饮食调整、运动等方法缓解。如果痛经严重或伴有其他症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在月经期间要注意保暖，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解痛经。
