快速缓解鼻子堵住的方法包括：盐水滴鼻剂或喷雾剂、鼻塞通、热敷、保持鼻腔湿润、按摩、洗热水澡、侧卧睡觉、避免过敏原等。
鼻子堵住是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻炎等原因引起。以下是一些快速缓解鼻子堵住的方法：
1.使用盐水滴鼻剂或喷雾剂：盐水可以清洁鼻腔，减轻炎症和肿胀。将盐水滴鼻剂或喷雾剂缓慢滴入或喷入鼻腔，然后轻轻擤鼻子，帮助清除鼻腔中的分泌物。
2.使用鼻塞通：鼻塞通是一种通过刺激鼻孔来缓解鼻塞的工具。使用时，将鼻塞通插入鼻孔，轻轻吸气，使药物进入鼻腔。
3.热敷鼻子：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，可促进血液循环，缓解鼻塞。但要注意避免烫伤皮肤。
4.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或在鼻腔内涂抹凡士林等润滑剂，有助于保持鼻腔湿润，减轻鼻塞。
5.按摩鼻子：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进血液循环，缓解鼻塞。
6.洗热水澡：在热水中洗澡，让蒸汽进入鼻腔，有助于缓解鼻塞。
7.侧卧睡觉：睡觉时侧卧，可减少鼻塞对呼吸的影响。
8.避免过敏原：如果鼻塞是由过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
9.就医治疗：如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、发热等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的缓解方法。如果鼻塞症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防鼻塞等症状的发生。
