总是失眠睡不着怎么办？

造成经常头晕，失眠的原因如下：1.首先考虑是否是贫血，高血压病人吃了富含高蛋白，高营养，高脂肪食物造成的。2.也有可能是受风寒导致的的感冒性头晕。3.身体长时间处于太阳暴晒状态下，造成了机体内部条环境调节紊乱造成的中暑现象4.生活中经常失眠，嗜睡造成的身体状态不佳

头痛原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，高血压，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和抽烟，感冒都可能诱发.因此要找到原因指导下的治疗.平常注意避免精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒.避免受凉感冒等诱因.

焦虑症严重失眠可以遵医嘱使用抗焦虑和调理神经药物治疗。焦虑症表现出严重的失眠时，会造成病人表现出头痛、头晕等表现表现出，因此需要及时的进行治疗，可以经过服用抗焦虑的药物以及结合调理神经和安神的药物来进行治疗，可以改善病人入睡困难和失眠多梦以及精神萎靡症状，

失眠焦虑症病人应及时就诊，在医生指导下使用抗焦虑药物积极治疗，比如劳拉西泮、阿普唑仑、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等等。失眠症状严重的病人可以选择口服谷维素或者安神补脑口服液缓解症状，也可以选择在医生指导下服用地西泮、佐匹克隆积极治疗。焦虑症病人平时应

失眠焦虑症的临床表现主要有莫名的担心、紧张和害怕，造成身体的不适或者是坐立不安。此时会激发病人的神经兴奋，病人因此表现出失眠，入睡困难，甚至熟睡中容易频繁醒来。往往到重度时，症状都会很重，个人生活十分受干扰，建议尽快就医。

焦虑症会造成失眠。平时应当保持心情舒畅，并积极的参加户外运动，增强体质；还应当到正规医院的心理科就诊，并服用营养神经、抗抑郁、安神补脑的药物进行治疗。并适当的和医生沟通，释放内心压力。

抑郁症会造成失眠，抑郁症会造成人情绪低落，表现出兴趣减弱、闷闷不乐、自我感觉无价值观等，其次还会表现出思维迟钝、反应迟钝、语速变慢、言语减少等症状。部分病人会表现出意志活动减弱，表现出不想社交、不想出门、孤僻、生活懒散等症状。如果认知功能受到伤害，会造成病

失眠的人是否容易抑郁症需要根据病情轻重决定。失眠如果病情不是很严重，没有影响到正常工作和生活，及时进行调理，短时间内就能够治愈，并不会造成抑郁症发生。如果病情比较严重没有得到有效治疗，病情持续加重，就会表现出烦躁的心理、情绪比较暴躁，很容易表现出抑郁症。平

失眠可能会造成病人抑郁。失眠如果长时间不好会造成心理焦虑、急躁，一定程度上会造成抑郁的情绪。失眠是日常生活中很多见的事情，但是一旦形成了习惯性，是会诱发很多相关的疾病的。病人要养成良好的生活习惯，防止熬夜，防止睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，适

抑郁症病人有可能表现出失眠的症状，其主要表现为入睡困难、早醒、深睡眠减少、易梦，并且在早醒之后难以再次入睡，病人白天身体乏力、思维不清晰、容易打瞌睡、头晕等。此外，病人还可能存在食欲方面的问题。