坐月子吃什么补品？

产后表现出严重便秘的病人可以使用开塞露，刺激肠道促进排便。还可以适当的服用润肠通便的药物进行缓解，常用的药物有芦荟胶囊、麻仁丸等。恢复期间需要注意多饮水，每天至少饮用2000毫升的温开水，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，可以增加粪便的体积，刺激肠道，有利于排便。还

坐月子期间可以适量食用水果，如苹果、香蕉、葡萄、蓝莓、桃子、大枣、龙眼等，可有效补充体内维生素及纤维素，预防便秘，提高机体免疫力等。除此以外，还应多食富含营养的食物，促进身体康复和孩子喂养需求等。

女性在坐月子期间能用护肤品，但是使用的护肤品应当以安全无刺激为宜，如果是使用含有化学物质的护肤品，就会导致化学物质经过乳汁被宝宝吸收，因此对宝宝正常的成长发育导致不利影响；产后应当适当的进行体育锻炼。

坐着的时候可以睡一张较软的床，太硬的床很可能会影响睡眠，而且还会造成身体关节部位的疼痛，对身体恢复也是不利的，在坐月子期间要注意身体的保暖，而且还要多吃一些营养丰富的食物，还可以多喝一些汤水，促进乳汁的分泌。

坐月子的时候是能吃山楂的，因为其具有滞血除胀、和中止痛的作用，有助于产后子宫的恢复和恶露的排除，而且山楂还能生津止渴，促进消化，可以提高食欲，有助于营养成分的吸收。但是肠胃不好的人不要多吃，避免导致胃酸分泌过多。

坐月子是可以洗脸的，但是一定要用温水或者热水洗。还要注意保暖，注意不能接触凉水，不然可能落下月子病。产妇的身体虚弱，如果不注意保暖会容易感冒，而在哺乳期间产妇一般是不能自己购要服用，产妇要更注意。

坐月子饮食，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜，如青菜、西兰花等，防止进食油腻、辛辣的食物，避免机体不适，可以保持局部的清洁，多穿衣服保暖。

坐月子期间是不提倡您食用零食的，大多数零食中都含有添加剂，食用后容易影响母乳营养，您如果是想吃，能吃点水果干、坚果等零食。在坐月子的时候还可以多吃含有蛋白质、维生素的食物。

坐月子期间是可以用护肤品的。可以选择纯植物孕妇专用的护肤品，做好基础补水就可以，防止浓妆艳抹。在坐月子期间，产妇用的护肤品以及食用的食物都会影响到宝宝的身体健康。在选择上都应该以刺激性较小为主。

坐月子期间可以少量的食用芒果，芒果的营养价值较高且维生素C含量较为丰富，适量食用可起到增强免疫力、缓解便秘的作用。但芒果属于易造成过敏的食物，哺乳期食用需注意宝宝是否有对芒果有过敏的现象。