颈椎肌肉劳损怎么办？

　　大部分肌肉劳损是可以恢复的，比如改善以前不健康的生活方式，这是必要的，比如避免长期埋伏工作，避免长时间坐、走、站，现在低头玩手机和电脑，这些都是最小化的。其次，采取一些治疗方法，如按摩、针灸、理疗等，可以改善甚至恢复。还有健康的生活方式，比如增加体育锻

　　肌肉劳损主要是指患者肌肉出现了慢性损伤，也可能是肌肉出现急性损伤，但没有及时治疗，转变成了慢性的过程，考虑是因为工作压力大或因长时间伏案工作引起的，比如有颈椎病或腰椎病的人，就容易导致颈部肌肉或腰部肌肉出现劳损。腰部肌肉劳损，好发于长期久坐或从事司机工

　　通常来说急性韧带损伤首先需要将受伤的一侧肢体局部制动，避免二次损伤，再拿冰袋冷敷一段时间，减少组织的水肿充血。建议48小时内，都要间断冰敷患处，每次十五分钟，每一个小时敷一次。在48小时后，可以进行热敷，并适当使用一些活血化瘀的口服药。如果韧带损伤过重，导

　　病人出现肩膀部位肌肉劳损后，会感觉肩部肌肉有酸痛的感觉，尤其是在活动后或着凉后，疼痛感明显加重。如果出现这种情况，可以采取对症治疗。这时可以嘱咐病人减少肩关节的活动量、注意保暖，在肩部可以外敷活血化瘀的膏药，可以外敷金黄膏。另外也可以采用针刺、艾灸等办

　　劳损导致的肩膀疼痛一般用特殊治疗，因为老损导致的肩膀疼可能是因为局部乳酸堆积过多导致的，若果不是很严重，则不用做特殊处理，休息几天后就会有所缓解。患者也可以通过按摩或者热敷的方法进行缓解，因为按摩和热敷可以促进局部的血液循环，所以能够减轻患者的疼痛。如

　　背部肌肉劳损出现的症状，主要就是表现在后背肌肉疼痛，可以是酸胀痛，休息缓解。原因：可能是日常生活中长时间低头以及弯腰、腰背负重物以及腰部受到风寒刺激，均会引发后背部位肌肉出现劳损，而引发出现疼痛的情况。可以口服非甾体类的止痛药，以及选择针灸、热疗、按摩

　　背部肌肉劳损可以通过调整生活习惯以及正确用药来缓解。背部出现肌肉劳损主要是因为长期有一些不良的习惯影响到了背部肌肉的健康导致的现象，所以只是轻微的肌肉劳损，及时调整个人的生活习惯，应该能够使肌肉部位慢慢恢复健康。如果劳损比较严重，在调整习惯的同时，就需

　　肌肉劳损，治疗方案无非也都是保守治疗，只不过是在肌肉劳损的急性期，要求尽量避免该部分肌肉运动，休息之后微波理疗、活血化瘀药物治疗，可以适当的做按摩以及针灸等治疗。而肌肉劳损在非急性发作期的时候是要求尽量的增强肌肉的锻炼的，肌肉力量增强、肌肉质量改善之后

　　背肌劳损的症状主要有如下几个：第一，有局部的疼痛。疼痛的性质以酸痛、胀痛为主，而且在大运动量的活动以及长时间工作之后，有明显加剧的情况。第二，可能有局部肌肉痉挛的情况。这种情况表现为在背部的一侧，可以摸到有条索状的痉挛的肌肉。第三，可能有活动受限的表现

　　肩膀劳损是由于长期肩膀周围软组织受凉或者过度劳累，导致局部慢性损伤而引起的。局部会有明显的酸痛，甚至影响肩关节的功能活动。首先，要注意休息，注意保暖，避免过度劳累。局部可以外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者黄金膏，有利于促进局部的血液循环，缓解肌肉疼痛。同时