晚上睡觉喉咙痛白天不痛可能是张口呼吸、胃酸反流、睡眠姿势、环境因素、感染等原因引起，可采取保持口腔湿润、调整睡眠姿势、避免刺激性食物和饮料、治疗病因等措施缓解。
根据你提供的信息，晚上睡觉喉咙痛白天不痛可能是以下原因引起：
张口呼吸：在晚上睡觉时，有些人会不自觉地张口呼吸，导致口腔和喉咙黏膜干燥，从而引起疼痛。
胃酸反流：胃酸反流到喉咙会刺激喉咙黏膜，导致喉咙疼痛。胃酸反流通常发生在夜间，因为夜间睡觉时身体的体位改变，胃酸更容易反流到喉咙。
睡眠姿势：睡觉时如果头部过低或过高，可能会导致喉咙部位的血液回流不畅，从而引起喉咙疼痛。
环境因素：在干燥、寒冷或污染的环境中睡觉，可能会刺激喉咙黏膜，导致喉咙疼痛。
感染：病毒或细菌感染也可能导致喉咙疼痛，这种疼痛通常在白天较为明显，而在夜间由于身体处于休息状态，疼痛可能会减轻。
针对这些原因，可以采取以下措施来缓解喉咙疼痛：
保持口腔湿润：在睡觉时，可以使用加湿器增加空气湿度，或者在房间里放置水盆，以保持口腔湿润。
调整睡眠姿势：睡觉时尽量保持头部与身体在同一水平线上，可以使用枕头来调整高度。
避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物和饮料，以免刺激喉咙黏膜。
治疗病因：如果喉咙疼痛是由感染引起的，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现喉咙疼痛，应及时就医，以免影响身体健康。
