世界卫生组织一般建议每人每天食入盐在五克以下可以预防冠心病、高血压，我国目前推荐每人每天食盐摄入量少于六克。食盐主要来源于海盐、井盐、矿盐、湖盐，炒菜过程中要少放盐。因为吃盐多与高血压发病有一定关系，吃盐量过多高血压发病率高，所以已经患有高血压患者一定要注
一般建议每人每天的食盐用量不要超过六克，如果在平时摄入盐量过多，容易引起高血压。在平时要清淡饮食，要减少钠盐的摄入，减少烹调用盐，少吃或者不吃各种腌制品如腊肉、咸鱼、咸菜等。特别是对于有冠心病和高血压的病人，更要积极地控制食盐的摄入量，以免导致疾病的加重。
食盐摄入量每人每天不超过6克。食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入过多可引起高血压。因此，我们应尽量少吃含盐多的食物，如火腿、香肠、午餐肉、肉松、酱油、鸡精、蚝油、紫菜、咸鱼、咸菜等。平时的饭菜也应该尽量少放盐，尽量少喝放了盐的汤菜。
每人每天摄入的盐大概为五克左右，盐摄入既不能过多也不能过少。若是摄入过多的盐，很有可能会导致高血压以及水肿疾病的发生，会加重心脏以及肾脏的负担，因此对机体是存在较多的危害。但是吃盐也不能过少，吃盐过少会导致低钠血症以及低氯血症，严重的血钠降低会导致脑细胞水
每人每天掉多少头发正常不超过100根的，如果你是最近洗头发的时候感觉掉头发比较多，这种情况有可能和你不注意头发卫生有关系的，再有如果最近压力较大，或者熬夜等也可能会造成掉发的现象的，不过如果掉发没有超过100根，也属于正常的新陈代谢导致的。
人每天都会掉头发，正常的掉头发，数量每天是60~100根，因此在这个范围内掉头发是不用担心的。每天掉头发超过100根的情况就属于病理的原因造成，可能是由于内分泌失调或者脂溢性脱发，营养不良，精神压力大等造成。还需要结合个人的体质病情进行对症处理，预防脱发，注意营养
每人每天掉多少头发正常不超过100根的，如果你是最近洗头发的时候感觉掉头发比较多，这种情况有可能和你不注意头发卫生有关系的，再有如果最近压力较大，或者熬夜等也可能会造成掉发的现象的，不过如果掉发没有超过100根，也属于正常的新陈代谢导致的。
每人每天掉多少头发正常不超过100根的，如果你是最近洗头发的时候感觉掉头发比较多，这种情况有可能和你不注意头发卫生有关系的，再有如果最近压力较大，或者熬夜等也可能会造成掉发的现象的，不过如果掉发没有超过100根，也属于正常的新陈代谢导致的。
正常成年人每日摄入的食盐量在5-6g最为合适，尽量不要超过6g。食盐的主要成分是氯化钠，如果食盐的量摄入过多可能会造成体内钠盐过于蓄积，因此造成水钠潴留，最终造成高血压的发生，因此应当限制食盐的摄入量。尤其是目前人的生活方式比较偏向高脂化，更应当限制盐的摄入
每人每天掉多少头发正常不超过100根的，如果你是最近洗头发的时候感觉掉头发比较多，这种情况有可能和你不注意头发卫生有关系的，再有如果最近压力较大，或者熬夜等也可能会造成掉发的现象的，不过如果掉发没有超过100根，也属于正常的新陈代谢导致的。
