可尝试改变头部位置、牵拉耳廓、咀嚼口香糖、按摩耳周、使用药物等方法缓解耳朵堵塞感，持续不缓解或加重需就医。
如果出现耳朵堵住了的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.改变头部位置：将头倾向堵住的一侧，然后迅速抬起，有时可以缓解耳朵堵塞感。
2.牵拉耳廓：用手牵拉耳廓，或反复做张口动作，有助于促使耵聍松动排除。
3.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使咽鼓管开放，平衡中耳内外气压，缓解耳朵堵塞。
4.按摩耳周：用手掌按压耳朵及周围，或轻轻按摩耳周肌肉，也可能改善耳部血液循环，减轻堵塞感。
5.使用药物：如果是因为炎症导致的耳朵堵塞，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
需要注意的是，如果耳朵堵塞感持续不缓解或伴有疼痛、听力下降等症状，可能是耳部疾病引起的，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
此外，对于婴儿和儿童，如果出现耳朵堵塞，应特别小心。因为他们可能无法表达自己的不适，而且耳部结构和成人不同，需要专业医生的帮助。在这种情况下，应尽快带孩子去看儿科医生或耳鼻喉科医生。
同时，在日常生活中，我们应该保持耳部清洁，避免水进入耳道，不要频繁挖耳，避免长时间使用耳机等，以预防耳部疾病的发生。如果有耳部疾病的家族史，更应该定期进行耳部检查，早发现早治疗。
总之，耳朵堵住了可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
