当出现耳朵堵了的情况，可以尝试改变头部位置、咀嚼或吞咽、使用药物、耳部按摩、保持鼻腔通畅、远离过敏原、及时就医等方法来缓解。
当出现耳朵堵了的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.改变头部位置：将头倾向堵塞的那一侧，然后迅速抬起，有时可以缓解耳朵堵塞感。
2.咀嚼或吞咽：反复咀嚼口香糖或做吞咽动作，有助于促使咽鼓管开放，缓解耳朵堵塞。
3.使用药物：鼻腔局部应用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，可改善咽鼓管通畅度，减轻耳部堵塞感。但使用时间不宜过长，通常不超过7天。
4.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳屏（位于耳郭前面、由软骨和皮肤构成的部分）前、后、下方，以促进局部血液循环，缓解耳部不适。
5.保持鼻腔通畅：如果耳朵堵塞是由于鼻腔疾病引起，如鼻炎、鼻窦炎等，应积极治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通畅。
6.远离过敏原：如果耳朵堵塞是由于过敏引起，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
7.及时就医：如果采取上述措施后，耳朵堵塞感仍无明显缓解，或出现听力下降、耳鸣、耳痛等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果耳朵堵塞的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，以下特殊人群需要特别注意：
儿童：儿童耳部疾病较为常见，如果发现孩子有耳朵堵塞的症状，应及时就医，避免因延误治疗而影响孩子的听力。
老年人：老年人的耳部结构和功能可能会发生退行性改变，容易出现耳部疾病。如果老年人出现耳朵堵塞的症状，应及时就医，同时注意检查听力，以便早期发现和治疗听力损失。
孕妇：孕妇在用药时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用药物。如果耳朵堵塞是由于感染引起，应及时就医，遵医嘱使用抗生素治疗。
总之，耳朵堵塞可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
