女性阳虚体质的常见表现症状为畏寒肢冷、面色晄白、自汗、口淡不渴、喜热饮食、小便清长、大便溏薄、舌淡胖嫩、脉沉迟无力等。调养方法包括精神调养、环境调摄、体育锻炼、饮食调养、药物养生和经络疗法等。
中医认为，阳虚体质是指脏腑机能衰退，体内阳气不足，失于温煦，以畏寒肢冷、自汗、面色晄白、口淡不渴、喜热饮食、小便清长、大便溏薄、舌淡胖嫩、脉沉迟无力等为主要表现的虚寒证候。以下是女性阳虚体质的常见表现症状以及调养方法：
1.表现症状：
畏寒肢冷：指人体上肢、下肢均畏寒怕冷，尤其以四肢末端更为明显，这是阳虚不能温煦四肢的表现。
面色晄白：指面色发白而无光泽，这是阳虚不能上荣于面的表现。
自汗：指在安静状态下，不自觉地出汗，这是阳虚卫外不固的表现。
口淡不渴：指口中无味，不喜欢饮水，这是阳虚不能运化津液的表现。
喜热饮食：指喜欢食用温热的食物，这是阳虚畏寒的表现。
小便清长：指尿量多而色清，这是阳虚不能气化水液的表现。
大便溏薄：指大便稀薄，这是阳虚不能运化水谷的表现。
舌淡胖嫩：指舌质淡白而胖嫩，这是阳虚水湿内停的表现。
脉沉迟无力：指脉象沉细无力，这是阳虚无力鼓动血脉的表现。
2.调养方法：
精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，因此要善于调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。
环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
体育锻炼：因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
饮食调养：多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
药物养生：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。
经络疗法：常灸关元、命门、足三里。
