小孩脚跟疼可能由多种原因引起，如生长痛、跟腱炎、外伤、感染等。家长可采取休息、热敷、按摩等措施，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
小孩脚跟疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.生长痛：小孩骨骼生长迅速，周围的神经、肌腱等组织生长相对较慢，容易导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，为双侧足跟疼痛，不伴有红肿，适当休息后可缓解。
2.跟腱炎：由于运动量过大或运动姿势不正确，导致跟腱与跟骨结合处发生炎症，从而引起疼痛。患儿通常会感觉脚跟后方疼痛，在活动后加重，休息后减轻。
3.外伤：小孩在玩耍时不小心扭伤足跟，或受到硬物撞击，都可能导致足跟部软组织损伤，引起疼痛。
4.感染：细菌、病毒等感染足跟部，也可能引起炎症，导致疼痛。
5.其他：扁平足、跗骨窦综合征等也可能导致小孩足跟疼。
如果小孩出现足跟疼，家长可以采取以下措施：
1.休息：让小孩减少活动，避免长时间站立或行走。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩足跟部，缓解肌肉紧张。
4.穿戴合适的鞋子：确保小孩穿着舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
5.观察病情：如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如发热、红肿等，应及时带小孩就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的足跟疼治疗方法不同，因此在采取措施前，最好先明确病因。此外，在日常生活中，家长应注意引导小孩正确的运动方式和姿势，避免受伤。如果小孩经常出现足跟疼，也应及时就医，排除潜在的疾病。
