假性近视可以通过改变用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、眼部按摩、散瞳验光和佩戴眼镜等方法恢复，儿童和青少年需定期检查视力。
假性近视是一种可以恢复的视力问题，但需要及时采取正确的措施。以下是一些建议：
1.改变用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟后休息10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，有助于预防和缓解假性近视。
3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
4.眼部按摩：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
5.散瞳验光：如果假性近视持续时间较长或视力下降明显，应及时到医院进行散瞳验光，以确定是否需要配镜矫正。
6.佩戴眼镜：如果散瞳验光后确定需要配镜，应及时佩戴合适的眼镜，以避免近视进一步加深。
需要注意的是，假性近视的恢复需要一定的时间和耐心，同时要注意用眼卫生和眼部保健。如果不及时采取措施，假性近视可能会发展为真性近视。此外，对于儿童和青少年来说，家长应该密切关注孩子的视力变化，定期带孩子进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
关键信息：假性近视可以通过改变用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、眼部按摩、散瞳验光和佩戴眼镜等方法恢复。对于儿童和青少年，家长应定期带孩子进行视力检查。
