预防近视的小方法包括：保持正确读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动、保证充足睡眠、合理饮食、定期检查视力、避免在不良环境下用眼、控制电子设备使用时间、注意眼睛卫生和做眼保健操。
近视是一种常见的视力问题，它会影响人们的生活质量。预防近视非常重要，以下是一些预防近视的小方法：
1.保持正确的读写姿势：读写时应保持眼睛与书本的距离约为33厘米，胸部与桌子的距离约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离约为3厘米。同时，要注意不要躺在床上或沙发上看书、玩手机等。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼45-60分钟，应休息10-15分钟，可远眺或闭目放松。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳，增加近视的风险。小学生每天应保证10小时以上的睡眠时间，初中生9小时，高中生8小时。
5.合理饮食：均衡饮食对眼睛健康很重要，应多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼类、蛋类等。
6.定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。建议儿童和青少年每6-12个月进行一次视力检查。
7.避免在不良环境下用眼：避免在光线过强或过暗的环境下用眼，如避免在阳光直射下看书、使用电脑等。
8.控制电子设备的使用时间：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳，应控制使用时间，避免过度用眼。
9.注意眼睛卫生：保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，避免眼部感染。
10.做眼保健操：眼保健操可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防近视的发生。
总之，预防近视需要综合考虑多种因素，保持良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、保证充足的睡眠等都有助于预防近视的发生。如果已经出现近视，应及时佩戴眼镜或采取其他矫正措施，避免近视进一步加重。同时，家长和学校也应重视孩子的视力健康，加强近视的预防和控制工作。
