例假期间腰酸怎么办

如果是吃的紧急避孕药，例假不来出现胸胀，这种情况要高度怀疑怀孕的可能性。因为紧急避孕药的避孕有效率并不能达到100%，所以这样的女性最好用早晨的第一次小便，检测是不是怀孕。如果不是怀孕，需要到医院做B超看子宫内膜的厚度，如果能达到八毫米以上可以吃孕激素的药物，

来例假最好不要喝红酒，红酒中含有一定的酒精成分，而酒精能够使人体的毛细血管扩张。女性在来月经期间，本身盆腔的血管就处于扩张状态，如果喝了红酒以后，会导致毛细血管扩张得更加厉害，这样就会导致出血量增多，严重的会导致女性的贫血。所以，女性在来例假期间，尽量不要

来例假的时候出现颜色发黑量比较少，这是月经量减少，如果是做过人工流产或者是刮宫后，出现这种现象，那有可能是内分泌失调或者是由于刮宫造成的子宫内膜的损伤出现宫腔黏连引起的这种现象。如果是没有做过流产或者刮宫出现月经量明显的减少颜色发黑的，那有可能是内分泌失调

例假前白带拉丝怀孕是很正常的。一般在来例假前会出现排卵的情况，排卵一般发生在下次来月经前的第14天，排卵日的前后四五天就是排卵期。这时候由于体内的雌激素分泌增多，会出现白带拉丝的情况。这样有助于精子的通过，更容易怀孕，所以例假前白带拉丝是正常的。

例假刚来完同房一般是不会怀孕的，因为只有在排卵期同房才能够怀孕。排卵通常发生在下次月经来潮前的14天，大部分在月经的中段，例假刚刚结束尚在月经的前半段，因此此时排卵的可能性是很小的，所以怀孕的概率也低。但是是否怀孕要根据月经周期以及月经期的长短来决定。如果月

来例假是不建议跑步运动的。因为跑步运动会引起盆腔充血。而我们的例假是因为在雌孕激素作用下，子宫内膜的剥脱出血而形成的。当盆腔充血的时候可以造成例假过多。在经期我们建议要注意休息、保暖，不要受凉。适当的散步运动有利于健康，并且要保证睡眠和营养。

来例假是可以吃火龙果的，但是吃火龙果还是要适量，因为火龙果性比较寒，如果吃的太多，容易引起腹泻，腹痛的症状。有些比较敏感的，甚至出现拉肚子的情况。所以来月经期间要适量吃，吃一点是没有什么问题的，但是过量可能会导致月经量增多，腹痛等这些症状。

来例假期间对水果是没有什么禁忌的，但是所有的水果在吃之前是不能经过冰冻的，经过冰冻的水果在月经期间是禁食的。因为吃了冰冻的水果容易造成拉肚子；另外就是可能会导致月经量增多、痛经的现象发生。来月经期间要注意生理期的卫生，注意经常的清洗外阴；另外，禁食生冷辛辣

例假刚完是可以同房的。在同房前男女双方要清洗生殖器官，避免引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等相关的妇科炎症性的病变。另外，对于没有计划好要小孩的女性建议做好避孕措施，最好避孕套避孕。这种避孕方式相对还是比较安全的，对女性或者是男性都没有什么影响，不建议采取紧

女人来例假的时候可以多吃含蛋白质比较高的食物，另外可以多吃绿叶的蔬菜，瘦肉类，蛋类，奶类都是可以吃的。可以吃动物的肝脏或者是动物血，这些食物当中都含有大量的铁剂，对于来例假的时候有贫血的人，吃这些食物是有利于补血的。