炒熟的南瓜子有何功效？

吃南瓜子一般具有促进肠道蠕动、提高机体免疫力、增进食欲等作用。南瓜子中含有较多的维生素、蛋白质、粗纤维等营养成分，食用可促进肠道蠕动，缓解机体便秘的情况。食用后还可补充机体缺少的维生素，从而提高机体免疫力，降低患其他疾病的几率。南瓜子具有特殊的香味，其香味

南瓜子对尿酸通常没有什么作用，临床上并没有相关研究。南瓜子食用期间建议增加水分的摄入，同时也可以适当摄入苹果、香蕉、西瓜等水果，降低上火可能性的出现。

吃南瓜子有助于补充能量、促进智力发育、杀虫等。南瓜子含有丰富的植物蛋白、氨基酸等营养物质，适当进食有助于维持机体所需的能量。南瓜子含有较多的锌元素，该物质有利于促进大脑细胞和神经的发育，帮助提高智力。中医认为南瓜子可以帮助杀虫，有助于改善绦虫病、血吸虫病等

女人坚持吃了一年南瓜子好不好一般与进食量有关。女性吃南瓜子时应注意量的控制，使用后还应适量饮水，以免引起上火的症状。

长期适量吃南瓜子具有润肠通便的作用，南瓜子中含有一定量的脂肪，能够润滑肠道，帮助肠道内粪便的排出，从而缓解大便干燥、排便困难等不适的症状。注意不可过量进食南瓜子，否则不但会增加肠胃负担，还会加重胃热的症状。

南瓜子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，女性食用南瓜子可以起到美容养颜、降低血糖、降低血糖等功效。南瓜子还是一味中药，具有驱虫的功效，可以治疗血吸虫病和绦虫病。但是要注意，每次食用的时候要注意量的控制。南瓜子中脂肪含量比较高，热量也比较高，如果

南瓜子中含有丰富的营养物质，比如维生素e、维生素b、不饱和脂肪酸、膳食纤维、微量元素等，可以帮助人体补充营养；南瓜子具有很多功效与作用，比如润肠通便、预防便秘、防止细胞衰老、安定情绪、提高睡眠质量、增强记忆力、预防高血压、预防癌症、预防神经衰弱、增加食欲等；

生南瓜子的功效有保护胃黏膜、驱虫、利水消肿等。熟南瓜子的功效包括缓解失眠、补血、美容养颜等。熟南瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、胡萝卜素等成分以及铁、锌、镁等微量元素，能够为人体提供每日所需要的营养成分，增强体质，提高免疫力。其次能促进红细胞

南瓜子吃多了可能会有消化不良、肥胖、上火等害处，具体如下：南瓜子中含有大量蛋白质、脂肪，进食过多容易加重胃肠负担，可能会引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。南瓜子中脂肪含量较高，大量食用导致营养过剩，容易造成脂肪堆积，患者可能会出现肥胖的症状。南瓜子生吃

通常对南瓜子过敏、肝火旺盛、严重肥胖症等人群不宜吃南瓜子。如果对南瓜子含有的微量元素、维生素、蛋白质等成分存在过敏反应，通常不宜吃，防止诱发严重过敏问题，危害健康。若因为肝失疏泄、气郁化火等原因出现肝火旺盛现象，不建议进食南瓜子，防止摄入大量的火气，加重肝