孕妇能吃哪些水果?

黄亚珍 2025-06-28 04:32:12 1

孕妇可以吃的水果有很多,比如苹果、梨、香蕉、西瓜、桔子、百香果、柠檬、草莓、葡萄、橙子、柚子、樱桃等等。水果富含维生素以及多种微量元素,是益于胎儿摄取营养物质,促进生长发育。但是针对存在特殊情况的孕妇,选择水果时应该注意有所局限,比如妊娠期糖尿病孕妇,需要选择含糖量低的水果,如猕猴桃、圣女果、水果黄瓜等,不可进行高糖水果。另外多数水果性质偏寒凉,孕妇在食用时不要过量。建议孕期膳食以营养全面均衡为宜,少食多餐。

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