如何去寒气湿气？

体内湿气比较重的时候可以吃一些祛除湿气的食物，比如冬瓜、苦瓜、黄瓜、薏米、赤小豆以及山药等。另外，还可以运用取出湿气的药物进行治疗，比如砂仁、豆蔻、草果、苍术、金钱草以及藿香等。

身体有湿气，需要服用一些去掉湿气的药物，例如人参健脾丸、参芪白术散等，其次患者也可以多吃薏苡仁、山药、芡实、茯苓等食物，也可以祛湿。除此以外要注意保暖措施，避免受凉。

湿气的治疗方式是首先需要注意饮食的调整，多吃祛湿的食物，例如红豆、薏米等，还需要在医生的指导下使用理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片等中成药积极治疗。平时需要远离潮湿的环境。

去湿气的食物包括南瓜、山药、冬瓜、陈皮、薏米、红小豆、洋葱、小米等，还有莲子、黄瓜、茯苓、绿豆、苦瓜、绿豆芽、鸭子肉、牡蛎等食物，患者还可以多吃海带、蘑菇、玉米、黄花菜、燕麦等食物，都具有健脾祛湿、利水消肿等功效。患者还可以使用热水泡脚或是进行艾灸、拔火罐

体内有湿气的患者可以吃具有祛湿功效的食物，比如红豆薏米粥、绿豆海带汤、丝瓜汤、白扁豆、莲子等，同时还要加强进行体育锻炼，提高机体的免疫力，可以促进体内湿气的排出。必要时患者还可以在医生的指导下使用参苓白术散、桂枝茯苓丸、人参健脾丸等药物进行治疗，还可以通过

红豆薏米具有一定去除湿气的作用。红豆薏米具有利水消肿、健脾益胃、清热解毒等功效，对于体内湿气较轻的患者可以适当饮用红豆薏米茶，可以促进尿液的排出，帮助体内湿气的排出，改善患者身体不适的症状。但如果患者湿气较重，则建议患者尽早去医院进行治疗，在医生的指导下使

湿气重的患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等健脾祛湿类的药物进行治疗；平时还可以吃红豆薏米粥、山药粥、扁豆、冬瓜、白萝卜、苦瓜、百合莲子银耳粥等，还可以喝荷叶茶、丝瓜汤等，都可以起到去除体内湿气的作用。注意患者平时要避免进食生冷、油腻、辛辣的

生姜泡水有可能去除湿气。生姜属于热性食物，具有发汗、抗感冒和去除体内多余湿气的作用，可以起到健胃消食和促进食欲的作用，来帮助肠道内粪便排出，来减轻身体负担，进一步减轻体内湿气。除了生姜可以起到一定去除湿气作用，薏仁、参苓白术散、红豆、红枣等食物也可以起到去

贴足贴可以起到排湿气的作用，因为足贴中含有一些去除湿气的中药成分，但是具体去除湿气的作用因人而异。体内出现湿气需要及时调整日常饮食，饮食尽量以清淡为主，可以多吃一些有助于去除体内湿气的食物，其中比较常见的包括薏仁、赤小豆、芡实等，避免进食辛辣刺激类以及过于

湿气重的女性患者，可以在面诊医生的辨证指导下服用平胃散、香砂平胃丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、二妙丸、参苓白术散等健脾祛湿、利水渗湿的中成药，并配合针灸、热敷、推拿、艾灸等物理方法进行治疗。湿气重的女性患者平时需注意适当的增加体育运动，促进湿气随汗液排出；