疲劳综合症怎么调理?

李瑛 2025-06-28 01:05:08 1

疲劳综合症的患者首先要纠正不良的生活习惯,避免熬夜,要早睡早起,保持充足的睡眠,避免吸烟酗酒;要养成良好的饮食习惯,三餐规律,避免暴饮暴食,将自身的体重控制在合理的范围内;患者还应该多参加户外运动,进行跑步、跳绳、登山、骑单车等运动,可以锻炼全身的肌肉,增强自身的体质,还能够缓解压力,放松心情,避免长时间坐立或久卧;另外,对于引起疲劳综合症引起的肌肉无力,可以遵医嘱使用补中益气丸等药物进行治疗。

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