月子上火吃什么最降火？

产妇月子里能吃阿胶，但进食阿胶最好在产妇排气以及恶露排出之后。阿胶含有丰富的微量元素、维生素、矿物质等营养食物，具有健肾补血、益气、止血、润肺、美颜等功效，而且适当的进食阿胶有助于孕妇增强抵抗力。如果孕妇出现脾胃虚弱的情况，则不建议进食阿胶。此外，阿胶不可

产妇月子里可以少量吃葱，葱中含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，具有消炎杀菌、解毒调味、开胃醒脾等功效，能够增进产妇的食欲，并且可以增强机体的抗病能力，抑制体内病原菌的生长繁殖。但是不能大量吃葱，因为葱属于辛辣刺激性的食物，而女性生产后消化能力明显减弱，

产妇月子里可以适当吃醋，醋能够刺激胃酸分泌，增强肠道的消化吸收功能，促进胃肠道蠕动，并且可以增加产妇的食欲。但是不能大量吃醋，否则会刺激胃酸大量分泌，引起腹痛、腹胀等不适症状，不利于身体的恢复。产妇在坐月子期间需要注意营养均衡，在饮食方面可以多吃富含蛋白质

产妇月子里可以适当吃菠萝，菠萝中含有丰富的维生素C、碳水化合物以及多种微量元素，能够补充身体所需的营养，促进身体恢复。其次，菠萝中含有大量氨基酸，产妇食用菠萝后能够促进食欲，并且可以防止脂肪沉积。但是要注意不能过量食用菠萝，以免对肠道功能造成影响，引起肠胃

月子里产妇能泡脚，每天晚上睡觉前用温水泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳感，并且可以在一定程度上增强睡眠质量。其次，在坐月子期间泡脚还可以促进体内恶露的排出，预防出现宫腔残留。但是由于产妇生完孩子后身体免疫力处于低下状态，所以泡脚的时间不宜过长，一般在五分钟

月子里的产妇如果身体健康，是可以适当的吃些海鲜的，因为海鲜富含蛋白质以及微量元素，可以增强体质。但是不宜多吃，因为海鲜性质偏寒凉，可能会影响子宫恢复，而且此时女性的肠胃较弱，可能会出现腹痛、腹泻等症状。月子里的产妇也要少食用山竹、火龙果等食物。期间需要加强

坐月子期间的产妇一般是可以适当的吃些韭菜的，因为韭菜含有维生素、纤维素以及矿物质等成分，可以补充人体所需的营养，提高免疫力。而且韭菜还具有温中行气、补肾健胃的功效，可以改善胃寒腹痛、胸痹疼痛等病症。需要注意的是，阴虚内热者以及目疾患者不宜食用韭菜。除此之外

产妇在产后恢复期间是可以洗头的，但需注意控制水温及注意保暖。一般产妇在分娩后短时间内不宜洗头的原因是创口未愈合、行动不便，目的在于防止创口崩裂。但若患者创口已基本愈合且有自主行动能力，则可以在温暖密闭的室内使用温热水洗头，但需注意控制清洗时间，同时清洗后应

产妇月子里是不建议吃葱的。由于葱具有一定的刺激性，而产妇消化功能较弱，食用后可能会加重胃肠负担，不利于产妇身体的恢复。而过量的食用，还可能会引发口舌生疮，大便秘结等情况，严重的患者还可能会有痔疮发作，也都会影响到产后恢复。建议产妇饮食尽量清淡，尽量避免食用

产妇月子期间是可以适当的食用芒果的。由于芒果中含有丰富的维生素以及微量元素，可以给产妇提供营养促进恢复，而当产妇出现上火的情况，引发咳嗽、嗓子疼痛以及咳痰等症状，适当的食用芒果，可以有效的改善症状。但不建议过量食用，由于胃肠功能较为虚弱，且芒果是凉性的，很