心情烦躁易怒怎么办？

在月经期间如果表现出有脾气暴躁这种情况发生的话，主要的原因是病人的心理方面造成的，因为在大姨妈来的时候，自己的阴部特别的疼痛，疼痛感压迫着神经，造成自己表现出有特别烦躁这种情况的发生，因此说在大姨妈来的时候，尽量要保持自己的心情舒畅。

怀孕之后脾气变得暴躁，多数是因为体内的激素水平发生了一定的变化，但也有一些是因为角色突然间转换给孕妇的心理上带来一些影响，因此是会造成孕妇脾气比较差也可能是在怀孕期间身体表现出不良的反应，也会使孕妇的脾气变差。比如在怀孕早期时可能会表现出恶心呕吐，也会表现

心情烦躁易怒，可以先放下自己的工作，多和朋友、家人出去游玩，放松自己的心情，释放自己的负面情绪。其次也可以需要多休息，每日养成规律性生活作息，防止频繁性的熬夜。当自己想要发脾气的时候，可以先换位思考问题，等到情绪冷静下来再处理问题。

怀孕之后，有部分的孕产妇脾气比较暴躁，可能有很多方面的原因，比如刚刚怀孕的妇女心情比较焦虑，每天考虑的事情很多，怕胎儿发育不健康，表现出畸形。也害怕到了预产期时生孩子表现出难产，表现出疼痛。再比如怀孕之后孕产妇体内的激素会上升，这些激素会影响到孕产妇的饮食

当排除更年期或者其他疾病时，表现出心烦易怒一般是焦虑症或者抑郁症。此时可以到医院进行诊断，可以服用一些抗精神疾病的药物或者抗抑郁的药物，可以有效缓解。日常生活中，也要注意保持良好心态，培养兴趣爱好，转移注意力。

持续烦躁易怒、情绪低落是抑郁的表现症状，但是情绪低落，烦躁易怒的因素有很多，如果这种情状况两周以上不能得到缓解。建议到医院精神科检查发病原因，平时要多和朋友一起聊天、逛街，多做一些户外运动。

怀孕的女性表现出脾气暴躁、易怒的现象，需要先检查清楚是否患有器质性疾病。怀孕期间合并甲状腺功能亢进，是造成这种症状最主要的原因。应该先去化验甲状腺功能，如果确诊是甲亢造成的，需要遵医嘱使用治疗甲状腺功能亢进的药物。如果没有器质性疾病，只是妊娠期间单纯的情绪

易怒症是一种临床症状，并不是一种疾病。主要表现为以下几个方面:1.病人会表现为不明原因的不安，焦虑，恐惧，害怕，紧张等不良情绪。2.病人往往没有办法控制自己的情绪，遇到不顺心的事情不能冷静的思考，考缺乏正确判断的能力。3.病人会对自己的行为和思维失去控制能力，表

在中医上来说，肝主疏泄肝调，畅情志，易烦易怒，一般都是属于肝气不畅，肝火较旺导致的，临床上以调畅情志，疏肝解郁为主，一般常用的药物有丹栀逍遥丸，逍遥丸，或者选择中药汤剂进行加减治疗，饮食上清淡易消化的食物为主，防止过度劳累和熬夜，适当的多做一些户外运动。

心情烦躁易怒，可以先放下自己的工作，多和朋友、家人出去游玩，放松自己的心情，释放自己的负面情绪。其次也可以需要多休息，每日养成规律性生活作息，防止频繁性的熬夜。当自己想要发脾气的时候，可以先换位思考问题，等到情绪冷静下来再处理问题。