失眠吃什么调理？

9个月宝宝表现出了便秘的情况可以在宝宝每天早上醒来之后喝一杯蜂蜜水和淡盐水，能够起到快速通便和排肠毒的功效。也可以从生活饮食上做出改善，尽量让宝宝吃一些清淡易消化食物，也可以多选择一些水果和蔬菜，香蕉就是一种较好的选择，在改善饮食后还得不到缓解，应当遵医嘱

孩子胃强脾弱可以经过服用中成药或者是中药配合饮食来调理；可以服用的中成药有小儿健脾丸、麻子仁丸、小儿健脾化积口服液等。可以服用的中药有白术、茯苓、鸡内金、莱菔子、白扁豆、山药、砂仁等。此外饮食上能吃些小米粥、胡萝卜、豆制品、鸡蛋、羊奶、瘦肉等食物。

要注意饮食。平时多吃软的易消化的食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。可以每天早晚给孩子顺时针按摩腹部，这样可以促进肠道的蠕动，加强肠胃功能。还能吃一些健脾胃的药物，以及进行中医推拿调理。

宝宝胃强脾弱，会表现出食欲好，不挑食总感觉饿，爱吃油腻不宜消化的食物，光吃不胖，体重明显低于同年龄的宝宝，消化不好，胃内易积食，经常表现出腹泻、腹胀等表现，浑身无力，精神状态差。其调理方法如下：可以给宝宝做腹部热敷，同时顺时针方向按摩。家长要帮助宝宝养成健

脾虚是中医里面的说法，8个月的宝宝患有脾虚的症状，可以选择健脾的食物，比如茯苓，薏米和大米一起熬粥给宝宝吃，平时让孩子多喝温开水，注意保暖，防止受凉，可以减轻脾虚的症状。如果孩子症状严重，可以遵医嘱选择一些健脾类的药物进行口服。

对于三岁宝宝来说，表现出肚子胀的情况可以经过饮食来进行调理，比如给宝宝吃一些清淡易消化的流质或半流质食物，家长也可以给宝宝顺时针的按摩腹部，来促进肠胃蠕动。如果宝宝腹胀的情况比较严重，可以到医院就诊，在医生指导下给宝宝补充一些益生菌或者服用一些消食的药物。

甲亢病人首先应当注意休息，防止劳累，不要吃碘盐，也不要吃海带紫菜等含碘多的食物，尽量少看手机电脑等电子产品，此外甲亢的病人不要抽烟，抽烟容易加重甲亢吞咽，在血常规和肝功能正常的情况下，可以口服抗甲状腺药物甲氰米唑，服药后要监测血常规及肝功能。

代谢慢的人调理上可以：一、喝点咖啡，咖啡可以提神养脑、增进食欲、帮助消化；二、多喝水、多排尿，可以促进身体废物排泄，加速体内新陈代谢；三、绿茶，绿茶能促进脂肪消耗，增加新陈代谢；四、吃点辣椒，辣椒可以加速新陈代谢，可使人出汗，体温微微上升，提高基础代谢；五

血脂稠，我们首先应当采用综合性的一个调理措施，治疗性的生活方式的改变是控制血脂异常的基本和首要措施，必要的时候可以采用药物治疗，但是药物治疗应当严格掌握指针，并注意监测药物的不良反应，什么叫治疗性的生活方式改变？首先，我们可以进行医学营养治疗，减少饱和脂肪

血糖高主要在饮食上注意调理，同时配合着运动以及药物治疗。在饮食方面要做到平衡膳食，注意饮食营养的平衡，不要吃高糖，高脂肪，高热量的食物，不要吃辛辣刺激性食物，合理安排饮食，少量多餐，控制糖的摄入量；在运动方面要加强运动，运动可以消耗能量分解糖分，每天坚持1