祛湿方法有哪些?

马希贵 2025-06-26 17:32:50 1

最好的祛湿方法就是运动,经过运动的方式去帮助身体的新陈代谢,帮助身体中水分的排出,还有增强体质的效果;多吃山药粥、薏仁红枣粥等有祛湿作用的食物,对于排湿也有帮助作用;可以周期性进行推拿按摩,帮助身体中湿气的排出。

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