18岁了怎么长高?

罗志环 2025-06-26 15:08:40 1

长高主要看骨骺有无闭合,如果骨骺闭合就没法长高,经过检查腕关节的X线片可以了解骨。18岁时如果骨骺还没有闭合,经过一定的干预可以促进长高,首先在饮食营养上要均衡,多进食高钙高蛋白食物,注意补充维生素和矿物质。此外注意适量体育锻炼,多晒太阳可以使体内的胆固醇转化为维生素D促进钙的吸收,可以促进长高。医学干预可以注射生长激素,但需要在医师的指导下使用,不能使用过多。

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