肘关节骨折后的康复锻炼方法包括握拳和伸展、屈伸肘关节、前臂旋转、爬墙练习等，应在医生或物理治疗师的指导下进行，注意安全，避免过度用力或造成再次损伤。
肘关节骨折后的康复锻炼非常重要，可以帮助恢复肘关节的功能。以下是一些常见的肘关节骨折锻炼方法：
1.握拳和伸展：轻轻地握拳和伸展手指，每天进行多次，每次持续5-10秒。
2.屈伸肘关节：在医生或物理治疗师的指导下，逐渐增加肘关节的屈伸活动范围。可以使用橡皮筋或哑铃进行辅助练习。
3.前臂旋转：将前臂进行旋转运动，可顺时针和逆时针方向进行，每个方向进行多次。
4.爬墙练习：面对墙壁站立，将手臂伸直向上爬墙，每天逐渐向上移动手臂，以增加肘关节的伸展范围。
5.使用支具或吊带：在进行锻炼时，可能需要使用支具或吊带来保持肘关节的稳定。
6.注意安全：在进行锻炼时，要注意避免过度用力或造成再次损伤。如果疼痛加剧或出现其他不适症状，应立即停止锻炼并咨询医生的建议。
需要注意的是，康复锻炼的进展应根据个人情况和医生的建议进行调整。每个患者的恢复速度和需求都可能不同，因此在开始任何新的锻炼计划之前，最好先咨询专业的医生或物理治疗师的意见。此外，康复锻炼需要耐心和坚持，持续的努力和定期的评估对于恢复肘关节的功能至关重要。
