这个是用来纠正胎位不正的锻炼方法。放开腰带，双膝稍分开(和肩同宽，胸肩贴在床上，大腿和小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或放在头两侧，形成臀高头低位。一般做完了以后可以选择自己觉得舒服的姿势好好休息一会，刚刚做完抬起头的时候或许你会稍有头晕，从床上起来时、站立起坐都要防止震荡子宫。
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