来经期可以吃花生吗?

侍孝远 2025-06-27 11:51:19 1

来月经能吃花生。花生含有不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、膳食纤维、精氨酸、维生素类等,这些营养成分对人体比较好,有预防肥胖、保护心脏、提高营养等作用。花生对月经没有影响。因此月经来期间能吃花生,花生有多种吃法,比如花生炖骨头汤、煮花生等。只是花生含有花生油多些,不宜大量吃,避免造成腹泻。

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