膝盖抽筋怎么办快速缓解？

痉挛又称肌肉痉挛，是指肌肉自发的强直性收缩。导致腿肚抽筋的原因有很多，第一，晚上睡觉时室内温度较低，腿部暴露于空气中，导致腿部受风着凉，第二，白天运动量较大，晚上休息不足，导致体内酸性代谢产物堆积，第三，晚上睡觉姿势不正确，压迫小腿，导致血液循环不畅，导致

你脚趾头手指头抽筋，可能是着凉，或者是缺钙造成的，要注意补钙，口服钙片，葡萄糖酸钙或者氨糖软骨素，既补钙又补充软骨，多晒太阳，促进钙的吸收。防寒保暖不要着凉。注意休息，不要过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激

睡觉的时候小腿抽筋可能是因为处在缺钙的状态，也可能是因为表现出了着凉，同时不排除是肌肉痉挛的可能性。一般会造成小腿部位表现出抽搐，可能会表现出抽筋。表现出着凉要对局部使用活血的膏药进行治疗，存在缺钙的情况下，可以经过内服钙片的方式进行调理，并且要做好保暖工

晚上睡觉时腿抽筋有很多原因。最多见的原因是缺钙。低钙血症会造成肌肉和神经兴奋性增加，因此造成腿部痉挛现象。病人经常在睡觉时从疼痛中醒来。另一个原因是局部感冒和过度疲劳。同时，考虑到下肢动静脉闭塞的可能性，病人及时就医进行下肢血管超声、骨密度、微量元素等检查

屁股抽筋的疼可能是患有腰椎疾病所引发的，还有可能是慢性劳损所造成的，此外和急性暴力损伤也有较大的关系。如果是屁股又抽筋疼的症状，可以经过局部冷敷或者是热敷的方法进行缓解，此外还可以配合医生采取药物进行治疗。平时还要多注意休息，尽量防止做一些剧烈的运动锻炼。

腰像抽筋一样疼，很有可能是肾部疾病造成的情况，但也有可能是腰椎疾病所造成的。因此最好还是去医院检查一下，具体是哪个原因造成的，然后再选择相对应的方法进行质量，因为若是肾病造成的，那么是需要服药进行治疗的，但若是腰椎疾病造成的，那么是需要经过手术治疗的。

根据的情况，抽筋主要还是考虑缺钙的原因，也有应当是由于外界环境的寒冷刺激，疲惫不堪、睡眠、休息不足或休息过多造成局部酸性代谢产物堆积等原因造成的，建议详细说一下的情况，我了解的详细情况之后在给于更好的指导。或者我建议去医院做个检查，在的指导下对症治疗。

老人夜间表现出了小腿抽筋，多见的原因就是钙的缺失，可以经过给予补充钙片，多晒太阳，多合成维生素d，促进钙的吸收来缓解抽筋的现象。其次就是睡眠期间身体局部肌肉组织长时间着凉，造成了痉挛的现象。生活中尽量防止剧烈运动或重体力劳动，多休息，防止熬夜和劳累。

腿部抽筋有可能是过度劳累所造成的，长期的站立行走以及过度运动就容易造成腿部的肌肉纤维反复的收缩，时间长了就会造成肌肉的劳损以及钙离子的缺乏，同时还会有酸性产物的堆积，加重了腿部的抽筋。腰椎间盘突出症也会压迫神经根，造成神经异常放电，也会表现出腿抽筋。

老年人表现出了腿抽筋，首先要积极的完善检查，明确病情，若是由于钙离子缺乏造成的，需要积极的补充钙质，包括葡萄糖酸钙注射液，碳酸钙d3等等。若是由于受凉造成的，需要积极的加强保暖。若是由于椎间盘突出压迫神经根造成的，需要营养神经、脱水消肿进行治疗。