吃完饭多久可以运动？

推拿承山穴可祛除体内湿气，一般推拿一个月左右就能有效祛除湿气，对便秘、腹胀的病人效果很好。推拿承山穴时，在寻找承山穴时，可踮着脚尖，在小腿肌肉的尾端，即所谓的承山穴，在推拿过程中，一定要把握好推拿的力度，不宜过大。推拿承山穴是疏通体内湿气的最有效、最简单的

适当的汗蒸对人身体好处非常多，能够疏通经络，加快血液循环，促进身体新陈代谢，驱寒除湿的效果非常好，还能活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度。但是汗蒸不要过于频繁，建议一周一次即可，汗蒸的时间不要过长，一般以半小时左右为宜，这样才能有效的祛除体内的邪气。如果长

这个问题太宽泛了。针灸要多久要依据病程的长短、疾病性质、体质差异而定。针灸时间的长短对疗效影响是不同的，临床上一般是15-30分钟左右，而两次针灸的间隔时间，急性病可每日2-3次，慢性病可每日或隔日一次。因为医生会根据病情的不同情况会有不同的治疗方案，有的针强调留

拔罐后立即洗澡会失去了拔罐的效果，也会对身体导致严重的伤害。可以在洗完澡之后拔火罐，但千万不可拔火罐后洗澡。因为拔火罐后皮肤处于受伤害的状态。非常脆弱。拔完火罐后，洗澡会导致皮肤发炎。这时候毛孔全部张开状态。很容易受凉，因此拔火罐后千万不可以洗澡。可以在2

热水泡脚也就是足浴，属于中医足疗的内容之一，也是一种常用的处治法。泡脚能够促进血液循环，有消除疲劳，祛除湿气的作用，用热水泡泡脚还可以增加睡眠质量。一般来说，泡脚后半个小时就可以再去洗澡，这样对身体没有害处，洗澡的时候一定要注意水温不宜太高，如果清洗的水温

龙胆泻肝丸这个药物是用于治疗肝胆湿热为在中成药，对于因肝胆湿热而造成的胁肋胀痛，头晕目眩，烦躁不安，口苦口干，大便秘结，小便黄赤的病症等都有比较好的治疗效果。至于本药需要吃多久的问题，是看其病情，如果服用本药有效果，可以服用一周的时间，如果没有效果，则不要

每个季节的食物不一样，因此保存的时间长短也是有差异的。但中药代煎可以存放更久，因为在存放的过程中不容易破坏药效，而且不会进入细菌，喝了之后更不会影响肠胃健康，一般能放置好几个星期的时间。但如果保鲜效果不好的话，最多能放一个礼拜，因此说一定要放到冰箱里面冷藏

小胳膊骨折的恢复时间主要取决于骨折的程度，如果小胳膊是粉碎性骨折，相对比较严重，需要三个月到四个月左右甚至是更长的时间才能恢复；但如果不是粉碎性骨折，同时骨头没有发生移位，一般仅需要两个月左右即可恢复。患者可就诊骨科拍片后通过外部石膏固定或手术切开内固定方

腰椎间盘突出症微创手术后大约需要1-3个月的时间才可以恢复正常生活。微创手术对人体的损伤较小，预后较好，但在术后疼痛感虽然会逐渐消失，但骨愈合较为缓慢，并不能以疼痛感消失来衡量是否完全康复，因此在生活中，患者仍然要注意避免过度劳累，腰部避免过度负重，在术后还

大腿骨折手术之后，恢复比较好的情况下，在手术之后三个月左右即可正常行走。但如果患者身体素质比较差、营养物质摄入不足，那么恢复正常走路的时间也是不确定的。建议：您在大腿骨折之后，饮食上多吃牛奶、豆腐、豆浆、奶酪、骨头汤、虾皮等含钙高的食物，促进骨关节损伤处修