针灸对失眠有效吗?

刘枚 2025-06-27 16:22:16 1

针灸是治疗失眠多梦最有效的方法之一,效果比较好,并且没有什么副作用,除了针灸也能吃中药来治疗失眠。也可以经过调整平时的生活习惯来治疗失眠。午睡时间最好不要超过一个小时左右,在晚上睡前最好不要打游戏,避免导致精神兴奋。晚上防止喝咖啡或浓茶。

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