月子里下奶的方法有哪些?

朱海燕 2025-06-29 18:02:27 2

月子里下奶的方法有,可以及早哺乳,促进催乳素分泌。加强营养,多吃高蛋白类和汤类食物。注意休息,不要熬夜,防止疲劳。不要吃辛辣刺激的食物,避免造成乳汁分泌减少。1.在坐月期间不管有没有奶,都要及早给宝宝吸吮乳头,可以促进催乳素分泌,有利于乳汁生成。2.乳汁的主要成分是蛋白质和水,所以要加强营养,要多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤。3.要注意休息,不要长期熬夜,以清淡的饮食为主,不要吃辛辣刺激的食物,避免造成乳汁分泌大大降低。

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