吃哪些食物能祛斑？

它能祛斑、抗皱、避免衰老、抑制和消除痤疮、淡化黑色素，去除雀斑的效果还是比较明显的。独特的活性成分滋养和保护皮肤，增强皮肤弹性，滋养、保湿和软化皮肤，特别适用于面部痤疮、皮肤瑕疵和皲裂，能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，使皮肤红润嫩滑。

干桑叶对于祛斑确实是有一定的效果的，可以直接将桑叶泡水，泡好了水之后将这些茶水就涂抹在脸上有斑点的这个位置，坚持每天涂抹几次，一般来说一个月左右就能够看到斑点慢慢的消退，效果来说还是很不错的，当然也可以直接使用这样的桑叶水洗脸也是效果很好的。

正常对于血瘀造成的斑点，经过三七粉外用时具有一定的祛斑作用的，这主要是因为三七具有很好的活血化瘀的作用，但是若是属于其他的体质，使用三七粉能祛斑，并不适合，并且长期使用三期，可能还会带来一些不良影响，比如月经不调，出血不止等。

造成在手上表现出黄褐斑的原因是有很多的，要是由于内分泌失调，或者是有妇科疾病，造成脸上有黄褐斑，这种情况可以选择吃中药调理，但不一定就可以去掉黄褐斑的，不过还是可以选择用激光手术的方式，祛斑效果更好一些，副作用小好恢复。

蒲公英对于雀斑没有特殊作用，它有一定的清热解毒作用，若是由过热等因素造成的，可以试试。若是内分泌失调或激素分泌异常造成的，或是阳光造成的斑块色素沉着，使用蒲公英效果不太大，也可以尝试一些药物，如奎宁霜。

把生姜直接涂抹在脸上，但是要注意不要太用力，生姜比较粗糙容易刮伤面部，而且生姜对面部有一定的刺激，不要太过停留，要马上洗掉，对于祛斑的效果是有的，但是效果并不是很好，建议去医院做激光祛斑，彻底去除。

生姜是不能祛斑的，斑的种类有很多，首先要明确色素斑的性质，若是雀斑，首选的治疗方法是光子激光，光子激光对雀斑的治疗疗效是非常肯定的。若是黄褐斑，黄褐斑的治疗是综合的，包括如下：第一、需要补水、防晒；第二、可以口服维VC、VE、氨甲环酸；第三、可以做果酸换肤；第

芦荟祛斑的方法，具体如下：第一、使用成品的芦荟胶比较简单，在清洁面部之后局部外擦芦荟胶即可。第二、有人是使用新鲜芦荟来祛斑，有的是将芦荟肉捣成糊状敷于面部祛斑，也有人是把芦荟的叶子撕开，取中间的叶肉部分直接贴敷在面部，也有一定祛斑作用。因为芦荟里面含有能够

牙膏加白醋可以快速祛斑，这个办法目前并没有准确的科学依据。牙膏尽管对皮肤具有必定的杀菌作用，但是对皮肤上的色斑黑色素并起不到什么作用。牙膏对消炎杀菌有一定的作用，真正能对斑点起作用的是白醋。白醋是酸性的，能够溶解黑色素。因此牙膏加白醋的方法是，快速先把牙膏

祛斑的食物主要考虑是富含维生素C的食物。维生素C的食物主要包括新鲜的蔬菜和水果，也包括一些动物内脏。含量比较丰富的蔬菜，比如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜以及番茄、大白菜等，含量都比较高，绿色蔬菜都是富含维生素C比较多的蔬菜。在水果当中，比如酸枣、鲜枣、