快速解决紧张不硬的方法？

情绪紧张的时候会造成植物神经功能紊乱，引发胃肠道神经紊乱造成腹泻的现象，有一些人还会表现出恶心，呕吐，腹部胀痛这一类的症状。平时应当注意养成良好的生活习惯，注意放松心情，不要有太大的压力，不要熬夜过度。平时适量的参加户外运动有利于减压缓解情绪。

精神紧张也有可能会导致月经不来，因为月经也会受到情绪波动的改变，因此需要及时纠正不良的情绪，要放松心情，避免对身体导致影响，在精神比较紧张时，可以深呼吸，也可以做一些其他的事情来分散注意力，如运动，看电视剧，和朋友谈心等。如果准确的月经长期不能到来时，除了

紧张的时候表现出手抖是一种手部不自主抖动的表现，临床上最多见于特发性震颤。特发性震颤手抖是一种姿位性或者姿势性的手抖，就是手在保持一定姿势的时候容易发抖，比如拿筷子夹菜或者拿杯子喝水的时候，跟情绪紧张有一定的关系，越紧张越着急的时候手越抖得厉害。正常在喝完

紧张会使血压升高，因为情绪紧张的状态下会导致人体内的交感神经兴奋性增高，体内的儿茶酚胺分泌量也会增多。儿茶酚胺会导致心跳速度加快，心脏射血量也会随之增加，会出现血管收缩等症状，从而使血压升高，属于正常的生理性现象。当情绪恢复平稳之后，血压就会随之恢复正常。

量血压紧张的人需积极的调整好心理状态，可以通过听柔缓的音乐放松心情，同时在测量血压前要休息半小时，能够使紧张的情绪平静下来，以利于测量的血压值更加准确。另外，在测量血压之前可以做一下深呼吸，对舒缓紧张的情绪有一定的作用。如果测量的血压值相对比较高，则可以在

一紧张血压高的患者首先要调整好心理状态，尽量保持情绪稳定，防止过度紧张和焦虑，若紧张与焦虑症有关，则可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物来治疗。当血压不断升高的时候，往往需使用降压药来降压，比如利尿剂、钙拮抗剂和血管紧张素转化酶抑制剂等，以利于将血压保持在正

血管紧张素转换酶抑制剂最多见的不良反应就是可以造成病人咳嗽，而且是刺激性的干咳，还有可能造成血管水肿，高钾血症；妊娠的妇女和双侧肾动脉狭窄者慎用。这是一组降压药物，这类药物在临床应用中是非常广泛，降低血压作用明显，几乎适合于所有的高血压病人服用，还能够治疗

心情紧张，肯定会造成血压升高的，因为血压高的人外来因素是很多的，比如经常熬夜，或者是心情过于激动或悲伤，或者是有感冒的现象，或者是身体有其他不舒服的地方，或者是测血压的时候表现出心情紧张的时候，都会造成血压升高的，因此平时一定要注意有规律的生活，表现出高血

若手抖对其生活影响较大时，可考虑用药治疗，临床上选用最多的药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、丁螺环酮、坦度螺酮、艾司唑仑、阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮、氯硝西泮、普萘洛尔等。但苯二氮卓类药物不宜长期使用。若手抖只是

女性紧张压力大，是会造成月经推迟的。因为心情紧张，会使交感神经兴奋，进而造成肾上腺素水平增加，造成月经推迟，严重者可以造成闭经。但是女性首先应当抽血hcg，排除怀孕可能。需要做彩超排除器质性病变。