问题分析:你好,你的这种情况应该加强体育锻炼,增强体质建立良好的生活习惯,积极参加户外有氧活动比喻游泳等。意见建议:同时建议你加强阴部热敷以及收缩肛门和间断性排尿训练,注意补充一些坚果类食品,保证有充足的睡眠。
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