夜里老做梦怎么回事？

你的年龄正处于青春发育期，表现出遗精是正常现象的，不必恐慌。建议尽量少幻想那些刺激的场面，不要有心里压力，遗精是每个青春发育期的孩子都经历过的，因此不是病，是正常的生理现象。

睡眠后做梦很累，由于睡眠后大脑一部分细胞还在活动，所以，醒后感觉很疲劳，多和工作紧张，事情繁多或熬夜，使大脑不能平静，心情不稳导致的。注意情绪稳定，放松心态，不要过度劳累，早休息，不要熬夜喝浓茶，少接触刺激兴奋的环境，不吃辛辣油腻煎炸的食物，可口服朱砂安神

每天晚上睡觉都表现出做梦，应当是精神紧张所造成的。例如在白天的工作或者生活当中，长时间处在精力集中的状态下，夜晚一旦放松就有可能表现出做梦。还有一种情况就是当表现出了神经系统方面的问题，也有可能造成这种情况表现出。长时间做梦会影响到正常的睡眠质量，因此应当

晚上睡觉多梦的情况，有可能和病人个人体质有很大的关系，如果平时并不影响休息质量，一般考虑问题不大。如果早上起床对于所做的梦境记忆比较清楚，感觉休息不是很好，多考虑当时是属于一种浅睡眠的状态，属于神经衰弱的表现。这种情况，病人可以使用营养神经和镇静安神的中成

每个人都会有梦的产生，一般在快速眼动时期，每个晚上（8小时睡眠）会有3到4个快速眼动时期。很多人在快速眼动时期醒来，就会放映自己做梦了，而在其他睡眠时期醒来的人，一般不记得自己的梦。每天都在做梦，因为睡眠时，大脑皮层呈现一种无意识的状态，一般是大脑的各个区域

做梦是一种正常的生理现象，偶尔做梦对人体一般不会有什么太大的影响，但是如果经常做梦，就会容易造成第二天表现出疲劳乏力，长时间如此会造成肌力注意力的减低，造成学习生活工作效率下降。因此这种情况就要积极的进行调理，一定要注意在睡眠之前最好不要长时间玩电脑，看手

1.调整神经功能药物常用谷维素，七叶神安片，B族维生素。2.渐进性放松训练这种方法也是治疗的有效心理疗法之一。3.户外活动尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。4.及时进行心理疏泄遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷

晚上睡觉总做梦，提示睡眠障碍，病人常常可以表现出入睡困难，失眠，多梦，晚上易醒，白天困倦乏力，头晕，脑胀，记忆力减退等表现。由于睡眠障碍常常是由于精神心理因素所造成的，如：工作压力过大，精神紧张，情绪不稳，所以首先要调整情绪平稳，同时可以给予解郁安神的药，

如果在晚上睡觉之后总是表现出做梦的情况，那么是比较正常的，这是人体的正常的生理现象，因此是不用担心。但是如果经常表现出做梦的情况，那么就是由于精神压力过大所形成的，比如经常加班，工作或者是熬夜玩手机，这样都会使中枢神经系统受损，因此导致多梦的情况。建议首先

晚上老是做梦睡不好的原因和以下几点有关：第一、过度劳累、精神紧张、熬夜、长时间的压力过大造成的神经衰弱症，睡眠障碍是神经衰弱症的主要表现，其中包括失眠、多梦等。建议合理的安排作息时间，规律生活，防止熬夜。第二、气血不足造成的，气血虚造成的，睡眠质量差。建议