便秘会导致肥胖吗？

长时间便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果。多喝水，多运动，顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。要养成每天排便的习惯，长久的便秘还需服用消食类益生菌药物等比较安全的润肠通便药物。如果效果都不

香蕉内主要含有大量的碳水化合物、纤维素、蛋白质以及多种微量元素，其中纤维素具有通便的作用。香蕉含有大量的钾离子，钾离子可以促进胃肠蠕动，加快肠道内容物的排出，可改善便秘症状。但是生香蕉不但不能改善便秘、甚至还可以造成便秘。因此成熟的香蕉可以改善便秘，但是不

首先可以从饮食方面来调节，多吃一些纤维素高的食品，要在固定的时间内进行排便。每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，不然就算喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口的饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使

喝香油能可能能缓解便秘的情况，使用香油一般是在两餐之间。但是香油是可以被吸收的油脂，可以造成高脂血症，不能长时间应用。虽然喝香油能缓解便秘的症状，但是喝香油并不能从根本治疗便秘。表现出便秘的原因比较多，饮食的不合理，生活习惯不好，肠道的功能减退或者胃肠道的

经过茶饮的方式改善便秘的方法，更容易为人接受，以下是一些茶饮配方，可以一试。1.蜂蜜柚子茶，蜂蜜味甘，补肺润肠，柚子清香，润肠清火，加入茶水中可以帮助润肠通便；2.陈皮茶，陈皮有理气健脾、消痞和胃的作用，和茶叶冲泡，饭后饮用，对于脘腹痞满、腹胀便闭者有一定疗效

便秘果是一种大家比较认可的，能解除便秘的一种产品。它含有对肠道有益的营养成分，是清除肠道解除大便的天然的食物，它含有粗纤维素，可以有益于肠.道的菌群，同时含有营养成分，可以有效地缓解大便，清除肠内的毒物。同时它还含有大量的人类需要的一些维生素类物质，可以瘦

火龙果对于治疗便秘，是有一定的辅助作用，但是如果便秘比较严重的话，单纯的去吃火龙果，是起不到作用的。因为火龙果的果肉中，黑色的那个籽里边含有各种酶，还有不饱和的脂肪酸，以及抗氧化的物质，有助于增加肠胃的蠕动，才能达到一个通肠润便的效果。对于便秘，因此说是有

正常情况下，吃叶酸是不会导致便秘的。如果孕妇表现出了便秘的情况，这是属于正常的，平常可以多吃一些新鲜的水果，可以起到很好的通便作用。孕妇怀孕前三个月是可以补充叶酸的，叶酸有预防胎儿畸形的作用，但是吃叶酸并不会导致孕妇便秘的。如果怀孕以后很容易便秘，这应当是

喝淡盐水，这个并不能治疗便秘。如果有长时间便秘的现象，建议还是从饮食上调节。可以多吃绿叶的青菜，包括芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、油菜、油麦菜等，或者茄子、豆角这一类都属于粗纤维食物，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。此外要多吃一些水果，包括苹果、香蕉、桃等都是粗纤

对于便秘的病人来讲，吃益生菌最好是饭后来服用是最佳的时间。因为可以经过饭后食用，利于益生菌能够在肠道发挥作用，能够发挥它的药效。因为便秘的病人在吃了东西之后，食物在胃肠道内和胃肠道的粘膜襞发生消化的反应。而肠道在摄入益生菌能够增强胃肠道黏膜对食物的消化功能