胳膊骨折康复训练步骤？

积极治疗就可以，由于时间太久，单纯经过中药外洗效果不稳定，需要经过小针刀松解治疗，局部注射，结合理疗，按摩。防止负重有关系。应当继续恢复锻炼，走路活动。可以经过活血，化于药物泡脚，等对症治疗。

骨折后能吃一些富含钙的食物，比如豆制品、牛奶、紫菜、海带、黑芝麻以及黑木耳等。此外，还要吃富含维生素C的食物，能够起到促进钙吸收的作用，比如柠檬、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、苹果、橘子以及樱桃等。

脚趾头表现出骨折之后，首先会有骨折部位的剧烈疼痛、压痛以及肿胀症状。其次还有可能表现出足部活动障碍，脚趾头活动时还会表现出骨摩擦音。一般经过足部x光片，就能够明显的发现是否存在脚趾头的骨折。

手腕骨折的病人首先需夹板和石膏固定，在固定期间适当的弯曲和伸展手指，以利于促进局部肌肉运动；其次夹板和石膏取出后，手腕部应进行伸展和旋转，以便功能恢复；具体锻炼时间根据实际病情程度进行制定。

人在发生骨折时，由于骨折部位以及严重程度的不同，愈合所需要的时间也不一样。比如若是四肢骨发生了轻微的骨裂，那么一般4到6周就能够愈合；但是若是发生了移位比较大的骨折，那么愈合时间就比较长。

股骨粗隆间骨折以后的治疗，主要还是根据拍的片子来决定，如果位置比较好，可以选择保守治疗但是对于错位的骨折，还是需要进行切开复位内固定手术来治疗的，手术前应做好相应的准备，确保手术成功进行。

表现出脚跖骨骨折后需要结合自身骨折程度进行判断。对于骨折程度较轻的病人，如骨折处的对折线较好，正常手术治疗后六个星期左右便可以走路。而症状较重的病人，可能需要八个星期左右的时间才可以走路。

压缩性骨折术后卧床休息的时间和病人自身恢复情况有关。如果病情较轻，病人体质较好恢复较快，一般只需要卧床休息一两个月即可。对于症状较重的病人，就得要多休息一段时间，多数需要卧床三个月以上。

骨折病人一定要注意在家多休息，同时在骨折后一个月、三个月要定期去医院复查，看骨质的愈合情况。此外病人平时可以多吃富含钙元素的食物，例如牛奶、豆制品、虾皮等，其次还需要多摄入高蛋白的食物。

骨折四个月后局部还是肿胀属于不正常现象，病人应立即就诊正规医院进行X线等检查；若确诊炎症感染导致的，应使用抗生素、消肿止痛类药物进行治疗。平时应注意休息，还可经过局部冰敷等缓解肿胀现象。