膝盖上筋疼怎么按摩缓解？

膝关节疼痛有可能是关节炎大多是慢性炎症平时劳累过度，剧烈活动可能会导致关节损伤有疼痛现象，年龄大了，可能是关节退行性病变，保险期间需要做检查，拍个片看。活动量不能太大，走路时间不能太长，补充的钙片外用云南白药膏或者是做理疗治疗。

膝关节疼痛，可能是膝关节骨关节炎。主要是创伤或长时间疲劳造成的关节软骨损伤。此外，可能是膝关节积液。主要是由于滑膜炎造成的长时间剧烈运动，使滑膜反复受到刺激，形成局部无菌性炎症，炎症渗出造成关节积液。当有大量的活动时，它会疼痛。

腿部膝盖关节肌肉疼痛可能是膝关节炎，肌肉劳损，痛风，半月板损伤，前后交叉韧带损伤，内外侧副韧带损伤等，可以先自行制动，予外用止痛药膏涂，如果经过治疗，症状不能缓解或加重，最好到医院检查膝关节的情况，可以拍x光片，核磁共振等检查。

第一，抗阻训练脚上放个沙袋踢起来，让髌骨更加有利，因此髌骨发生骨折，整个的时长走的不错，六个月的时间三个月可以走，可以走但是不会走的特别好，因此有骨折不要急有个训练的过程。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

关节炎的可能性较大，主要是受凉劳累导致的，可表现出此种不舒服的表现。您老公到正规医院骨科进行检查，并及时按照医生的嘱咐进行治疗。多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激性食物，不吸烟喝酒，少熬夜，多做运动，增强体质，增强抵抗力。

膝盖关节韧带拉伤的治疗包括以下几个方面：1、制动：最重要的是制动，尽可能防止活动；2、冰敷：韧带损伤急性期，首先就要给予局部冰敷，冰敷能够降低局部渗出，因此减少局部肿胀，为后面恢复提供条件；3、抬高：应当将损伤部位抬高。

膝关节积水可用白芷、芒硝、树脂、冰片等药物治疗。将混合物磨碎，过筛，和热米酒混合，形成糊状物。每天将其涂抹在关节积水处，然后用纱布包裹并固定。同时在表面贴一层保鲜膜，加速药物的吸收。每晚换敷料时都要脱掉，直到第二天晚上。

若是表现出了膝盖软骨炎的话，可以经过加强肌肉的锻炼、增加膝关节的稳定性等运动疗法来减少关节软骨受到一些异常的应力刺激。同时可以使用药物治疗，比如使用氨基葡萄糖促进软骨修复，还可以向关节腔注射一些药物来增加关节的润滑度。

蹲下起来膝盖后面疼，是由于股二头肌、半膜肌、半腱肌表现出轻微的拉伤、或者是劳损的情况，主要是下蹲之后，造成肌肉处于紧张、以及疲劳的状态，时间长久会形成无菌性的炎症病灶，代谢产物会刺激周围的神经末梢，表现出明显的疼痛感。

膝关节骨刺为膝关节退行性变的表现，膝关节骨刺正常没有症状，疼痛是由于发生骨刺后的骨性关节炎。发病初期一般保守治疗，口服药物、加强机体锻炼和理疗康复等；症状严重者，关节腔内注射玻璃酸钠；最严重的情况，采取全膝关节置换。