食疗降血压的有效方法有哪些？

风寒感冒表现出咳嗽时，可以选择生姜煮一些红糖姜水或生姜白萝卜水，趁热饮用。在饮食上也可以煮一些葱白粥，或者多食用一些新鲜蔬菜，例如油麦菜、白菜等。需要注意的是，如果确诊为风寒感冒造成的咳嗽是一定不要服用冰糖炖梨的，此类食物虽然有止咳功效，但由于性属寒会加剧

病人可以饮用冬瓜排骨汤，它有清热利尿的功效，能促进体内水分的排出。此外，病人还可以用红豆、椰壳籽、花生、红枣、椰壳米等熬粥来食用，可以促进新陈代谢，加速体内毒素的释放，有效去除体内湿气，红豆薏米粥也对去湿气有很大帮助，平时也可以冲泡一些祛湿茶饮用，例如荷叶

女生湿气重可能是饮食不当和生活环境导致的。长期生活在比较潮湿的环境，会导致身体湿气重。平时过多食用生冷辛辣的食物，也会身体湿气加重。可以锻炼身体，经过出汗的方法去湿气，可以排出身体里的毒素和湿气，还能增强体质。也可以经过食补，红豆薏米粥、冬瓜等食物。还可以

补气的食疗方法有吃红枣莲子羹。益气食疗一般用于身体气虚的一些情况，如易疲劳或易感冒，活动后出汗多，伴随气喘吁吁，精神疲劳，四肢无力，力量不足，胃胀，食欲不振，大便溏泄。在补气的饮食中，可以舔一些山药粥，或者红枣莲子汤，如果阳气不足，可以舔一些羊肉汤、牛肉汤

肾虚的病人主要是因为平时的不良生活习惯造成的，比如饮酒，纵欲过度等，补肾能吃豇豆，韭菜等。还有黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等。还有鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、都可多食用具有补肾助阳的功效。

很多方法可以祛除湿气，可以尝试用山药、绿豆、莲子、红豆、薏米这样煮粥。还可以用冬瓜皮、玉米须、车前草泡水喝。期间少吃太辛辣油腻的食物，少油、少盐、清淡饮食。同时配合适当的锻炼。建议在医生指导下进行。

湿气重的病人可以做医嘱使用健脾祛湿的中药汤剂来治疗。湿气重者，容易造成困重、四肢沉重、消化不好等表现，可以使用中药调理的，食疗可以选择使用如茯苓、山药、薏米等熬粥使用，日常生活中可以多锻炼身体。

如果确定存在肝胆湿热的话，是要选择口服类的药物来进行调理的。该疾病正常是由于肝失疏泄造成的气机郁滞造成的因素，在平时可以多吃一点富含蛋白质、低脂肪、易于消化，并且多吃富含维生素的食物。

气血虚弱给人们带来很大的困扰，影响身体健康。补气血必虚，气血双补才能够标本兼顾，彻底治好病症。很多食疗的方法都具有补气血的作用，比如说归参炖母鸡、当归生姜羊肉汤、当归黄芪乌鸡汤、芹菜炒猪肝等等，都具有很好的养血补气的效果。

补肾食物：芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾、淡菜肾虚中医汤品：山药枸杞子汤、海蛤墨鱼汤、木瓜带鱼乌鸡汤。肾虚的日常保健：1、性生活要适度，不勉强，不放纵。2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多