（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分因此增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
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月经期间老是便秘是怎么回事？
2025-06-26
月经期间老是便秘的原因，有可能是在月经的时候过多的吃一些高蛋白类的食物，而摄取纤维素的食物比较少所造成的便秘，此外也不排除是在月经期间活动量比较少，如果长期的躺着或者是坐着，也有可能会造成肠胃蠕动过慢，因此造成便秘。在表现出便秘时需要及时纠正不良的饮食习惯
有什么食物能治便秘？
2025-06-26
每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。黑芝麻适量，粳米100克。黑芝麻洗净，晒干后炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症。鲜胡萝卜若干
有老年人严重便秘怎么办好？
2025-06-26
老人便秘可以经过服用中成药或者是服用中药配合饮食来治疗。可以服用的中成药有通便灵胶囊、麻子仁丸等；可以服用的中药具有当归、肉苁蓉、松子仁、火麻仁、苦杏仁、决明子、黄芩、郁李仁等。此外饮食上能吃些小米粥、玉米、胡萝卜、香蕉、牛奶、豆制品、苹果等食物。
用什么泡水喝治便秘？
2025-06-26
可以用一些草药泡水，长期饮用可以治疗大部分病人的便秘症状，还有绿茶和柏子仁泡蜂蜜水，不仅能够宁心安神，还可以润肠通便，改善燥热体质造成的便秘，或者首乌和当归泡水喝，可以治疗气血虚造成的便秘，此外，用蒲公英煮水，再加入适量的蜂蜜或者是白糖，可以治疗小孩子便秘
婴儿吃南瓜会便秘吗？
2025-06-26
婴儿吃南瓜不会造成便秘的，南瓜有治疗便秘的作用。南瓜里面所含的甘露醇有着很好的通便功能，经常性吃南瓜的话有预防大便干结的作用，同时还能够防癌。因此婴儿吃南瓜泥是不会便秘的，它还有畅通大便、促进消化的作用。平时注意多给宝宝喝点温开水。
婴儿便秘能打疫苗么？
2025-06-26
单纯的婴儿便秘是可以注射疫苗，这个不会有影响。如果婴儿存在过敏、感冒、发热的症状，就尽量不要打疫苗，否则会影响抗体的形成。同时对于便秘，可以选择开塞露或者是肥皂条刺激肛门口，进而促进排便。
婴儿便秘怎么按摩？
2025-06-26
婴儿便秘可以经过按摩来缓解症状，因为孩子比较小，不能坚持很长期，因此我们选择的穴位一般较少，强度适中，要有一定的力量，不能特别轻，但不能太重。首先，可以选择一种润滑剂或粉末来按摩，第一种是清洗大肠，即在孩子食指的另一边，从指尖到指尖。还有一个穴位，它也是前
引起便秘的原因？
2025-06-26
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。功能性便秘病因尚不明确，其发生和多种因素有关，包括：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。（3）结肠运动功能紊
引起便秘的常见原因？
2025-06-26
造成便秘的多见疾病有便秘型肠易激综合征、功能性便秘、肠癌和糖尿病。功能性便秘可分为慢传输型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘。一般来说，便秘的主要原因是肠道蠕动缓慢，因此老年人容易便秘；对年轻人来说，便秘一般是由于排便习惯不健康、饮食习惯不合理导致的，在上述
益生菌可以治便秘吗？
2025-06-26
益生菌作为一种药物是可以治疗便秘的，益生菌进入人体的肠道会产生大量的乳酸、醋酸等多种物质，可以不断的促进肠道，帮助软化粪便的作用。并且益生菌在肠道存活的时间比较长，可以用来不断的调理肠道功能，来缓解便秘的现象。但是不仅需要益生菌治疗，日常的生活调理也是非常
