孕妇什么时候吃核桃好？

　　高血压病人是能吃核桃的，核桃中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以增强人体体质，同时还含有维生素，增强人体的免疫能力，补充人体所需要的营养。同时，高血压病人要按照医生的叮嘱定时服药，有效的缓解病情。平时多休息，少熬夜，保持良好的精神状态。多吃新鲜的水果和蔬菜，

　　高血压是不能吃核桃了，因为核桃当中含有的油脂是比较多的，过多的吃一些核桃，不利于血压的控制，高血压病人在饮食上不要多吃一些油脂高，胆固醇高的食物，对身体是不好的。高血压病人应当长时间的服用降压药来控制血压的平稳，同时可以适当的进行锻炼，能够增强体质。

　　肾结石的病人是能吃核桃的，但是不提倡多吃。因为核桃内含有油脂量比较高，不容易消化，可能会造成结石的发生。肾结石病人主要的饮食防止食用草酸钙、高嘌呤等食物，比如说豆制品、奶制品、虾等，草酸钙比如有菠菜、芹菜、土豆等，都不提倡多吃，还要防止饮酒吸烟。平时一

　　胆固醇高的人吃核桃是很好的。核桃之中大约一般的含量就是脂肪，并且大多数都是属于不饱和脂肪酸，服用之后不仅不需要担心发胖，甚至还能够起到降低胆固醇的作用，对于治疗高血压以及其他的心脑血管疾病具有很好的作用。

　　糖尿病病人，没有要求要严格意义上的戒核桃，但最好少吃核桃。因为核桃主要含油，约15克核桃就可一提供90千卡热量，因此病人最好少吃核桃、杏仁、花生等。在临床医学上，葵花籽的热量约为25克便可提供90千卡的热量；西瓜籽的热量约为40克便可提供90千卡的热能，这些食物的

　　宝宝能吃核桃仁油。婴幼儿期是神经系统发育最关键的时期，大脑的发育需要多种营养成分，而不是单纯依靠某种营养成分，要让儿童均衡饮食、合理营养，不能偏食、挑食。核桃仁蛋白质中含有丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所需的氨基酸之一，对儿童的生长发育有很大的帮助，还能促

　　核桃油是指以核桃为主要原料，经压制而成的一种油脂。核桃油能有效促进脂肪酸、维生素A、维生素D和维生素E的吸收，不仅能促进孩子的生长发育，还能促进孩子视力的发育，正常建议6个月后逐渐添加一些核桃油，2岁前5至10克，2至3岁之间20克。可以掺在大米或粥中一起喂给孩子

　　小孩吃核桃的好处可以对脑力发育方面有着很大的帮助。因为核桃中还有着蛋白质，脂肪多种微量元素，和增强身体的抵抗能力，使身体的营养平衡。还可以促进肠道的蠕动。吃核桃的坏处是核桃属于高脂类的食物，如果每次吃的太多会造成消化不良。再好的食物都应当适量，不可以食

　　孕妇一天最多吃2-3个核桃，因为核桃含有丰富的油脂，因此不可多食。对于核桃之类的坚果一定要少吃，食用过多会造成孕妇血糖升高，进而造成胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。孕期妈妈饮食要十分注意，少吃水果、坚果。甜食最好不要吃，因其没有很高的营

　　可以在怀孕的前3个月吃核桃比较好，因为孕期的前3个月是胎儿脑部发育最旺盛的时期，也是胎儿骨骼和神经系统发育的阶段，因此在这个时间短吃核桃是能够促进胎儿的生长发育的，因为核桃中含有丰富的磷脂、锌、可以为胎儿提供全方位的营养。建议孕期除了多吃核桃之外，还可以