女人气血虚！怎么办？

　　女人气血虚要多吃红枣、桂圆、猪肝、牛肉、鸡肉、大豆、糯米等食物，可以有效调理气血。患者也可以选择吃些山药百合莲子汤、花生红枣炖猪蹄等，也有利于调理气血的问题。若患者气血虚问题的十分严重，建议患者最好进行药物调理，可以服用黄芪生脉饮、益气养血口服液、十全

　　女人气血虚，建议您在平时养成良好的生活习惯，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，也不要经常吃生冷的食物，需要保证睡眠的质量，不要经常熬夜。其次需要在医生的指导下使用补气养血的中药进行调理，比如党参、当归等，平时的生活中可以适当的吃一些大枣、桂圆、阿胶

　　女性气血虚的时候可能会出现心悸、手脚冰凉、腰酸背痛、食欲不振、睡眠质量下降、全身乏力、记忆力下降、大便稀溏、舌淡苔薄、畏寒肢冷、呼吸浅促等症状，应遵医嘱服用补血益气以及滋阴补肾的中药进行调理治疗，比如鸡血藤、当归、黄芪、熟地黄等，饮食上应多吃乌骨鸡、红

　　女性气血虚可以食用坚果类食物来调理，常见的有花生、腰果、榛子和板栗等，能够起到补气益血的作用；也可以吃桂圆、阿胶以及黑木耳等食物来调理，具有益气补血和养血安神的功效，能够缓解气血虚引起的乏力和头晕等症状；还可以在医生的指导下使用黄芪、白术和当归等中药材

　　女人气阴不足在临床上可表现为畏寒、四肢发凉、自汗、心悸、气短、发育迟缓、全身无力、头晕、耳鸣、面色萎黄、皮肤干燥、头发干枯等症状。部分患者还可出现记忆力减退、精神恍惚、视物模糊、指甲干裂、心悸、月经量少、经期延长，甚至是闭经等。患者可以多吃些鲫鱼、羊肉

　　女人气血亏虚的症状较多，如果患者是因为心烦意乱导致气血不能濡养心神，则会表现为失眠、心烦、多梦、心慌、气短等症状；如果患者是因为脾虚所引发的气血两亏，通常还会伴有面色苍黄、四肢无力和乏力等症状。当患者出现气血两虚症状时，建议及时就医治疗，根据中医辨证论

　　女人气血虚可以通过进食药膳调理身体，平常生活中比较常见的药膳包括大枣粥、猪肝汤、桂圆粥、当归炖鸡汤等，在一定程度上有助于缓解气血虚；其次，也可以多吃一些富含高蛋白、高营养的食物，比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆类等；第三，患者还可以适当进食一些动物

　　女人气血亏虚的症状表现为头晕眼花、面色苍白、腰膝酸软、失眠多梦、胸闷气短、全身乏力、月经延迟、面色暗黄、皮肤缺少弹性等，严重的情况下患者还会出现闭经、不孕等症状。如果患者出现上述症状，建议及时去医院进行检查。确诊为气血亏虚后需要及时进行治疗，在饮食方面

　　女人气血虚，建议您在平时养成良好的生活习惯，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，也不要经常吃生冷的食物，需要保证睡眠的质量，不要经常熬夜。其次需要在医生的指导下使用补气养血的中药进行调理，比如党参、当归等，平时的生活中可以适当的吃一些大枣、桂圆、阿胶

　　女性气阴两虚时主要表现为食欲不振、恶心呕吐、以及面色苍白、全身乏力等症状。部分患者可能还会出现大便干燥以及头晕耳鸣等情况。建议平时注意休息，避免过度劳累。