长时间失眠怎么办？

心脾两虚失眠，可以服用归脾丸，能够对身体进行调理，也可以服用参芪五味子片，具有健脾益气的功效。此外还可以服用健脑补肾丸、柏子养心丸，以及枣仁安神颗粒等，都有助眠、补脾的作用。对于严重的患者，还可以在医生的指导下，服用健脾安神的中药汤剂进行调理。在饮食上还可

刺五加对于失眠有一定的辅助作用，刺五加具有补中益精、强筋健骨的功效，能够调节神经功能，达到治疗失眠的作用。刺五加是一味中药，阴虚火旺者不宜服用，患者需要在医生指导下用药，避免随意使用偏方，偏方不具有科学性，易对身体产生危害。失眠患者应放松心情，调节生物钟，

失眠多梦是肾阴虚造成的，肾阴虚的患者还会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛、潮热盗汗、咽干颧红、形体消瘦、舌红少津等现象，男性肾阴虚的患者还会出现遗精、早泄等症状。造成肾阴虚的原因有肾脏阴液不足，房事过度耗精伤阴，情志内伤等因素都可导致。患者可以及时就诊专业中医师，服

肝郁化火失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式治疗，具体如下：2.药物治疗：患者还可以服用清肝泻火、安神的中成药，比如龙胆泻肝丸、解郁安神颗粒、加味逍遥丸等药物治疗。3.物理治疗：还可以通过物理治疗，比如拔罐、刮痧、针灸等，可以有效的缓解肝郁失眠的症状

湿气重通常也有可能会导致失眠。中医认为失眠多是由于机体阴阳失调引起，若患者长期湿气过重，可能会导致脾胃运化失调、机体气血运行受限，此时便会导致浑身乏力、阴血耗损从而造成失眠。长期湿气重的患者还会出现腹胀、胸闷、水肿等症状。因此患者平时应多参与体育锻炼，有助

失眠多梦可能是精神因素、心气不足、心脾两虚等原因引起的，需要进行针对性治疗，具体如下：患者可以适当进行瑜伽、太极拳等运动，有助于放松其紧张的心情，在一定程度上可以改善其失眠多梦的情况。患者可以在医生的指导下服用柏子养心丸、夜宁颗粒等药物，养心安神、补气养血

肾阳虚有可能会导致失眠多梦。肾阳虚指肾阳虚衰、肾气衰弱、温煦失职、精血不足，在这种状态下容易导致气血阴阳失去平衡、脏腑功能紊乱，增加患者对外界不良刺激的敏感性，增强精神兴奋性，稍有不适便会对睡眠造成影响，表现为失眠多梦、难以入睡、早醒等症状。如果肾阳虚过于

失眠一般可以吃五味子，具有一定的治疗失眠作用。五味子是一味中药名，干燥成熟的果实可以入药，味道比较酸，性温，能够归人体肾经、心经与肺经，因为具有宁心收敛、固涩生津和补肾益气的功效，所以常被临床上用于治疗久嗽虚喘、津伤口渴、尿频盗汗、久泻不止、梦遗滑精、遗尿

中医治疗失眠的方式有药膳、理疗、药物治疗等。患者可以在医师的指导下食用养心安神的药膳进行调理，如百合莲子粥、桂圆莲子粥、枣仁汤等。患者可以通过针灸、按摩等方式促进血液循环、放松肌肉和经络，改善睡眠状况，常用的穴位有百会穴、印堂穴、内关穴等。患者可以遵医嘱使

失眠可以通过按摩印堂穴、三阴交穴、足三里穴等穴位缓解症状。印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按摩有明目通鼻、宁心安神的作用，可以有效缓解失眠的症状。三阴交穴在内踝尖直上三寸，胫骨后缘的位置，失眠患者按摩此穴位可以健脾益血、调肝补肾、有助于睡眠。足三里