吃什么对血管好？

患者平时可以适当多吃一点玉米，对脑血管比较好，玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，有助于改善胆固醇的代谢，同时在一定程度上软化血管。还可以适当多吃一点西红柿，西红柿中含有非常丰富的维生素等营养物质，还含有芦丁等物质，芦丁能够抗氧化、清除自由基，同时

对血管好的食物可以多吃一些胡萝卜或者是小白菜，也可以适当的吃一些黑木耳或者是洋葱之类的食物，可以起到抗氧化的作用，能够保持血管的弹性，平时最好不要吃一些过于油腻，或者是含有脂肪以及胆固醇比较高的食物，不然可能会造成表现出血压升高或者是血脂升高。

吃橄榄、枇杷、雪梨、蜂蜜等可以养肺并且对气管好。水果可以生吃，也可以做冰糖炖雪梨或者蜂蜜枇杷水，经常喝养肺，喝些银耳枸杞水，对肺也特别的好，咳嗽了的话能喝枇杷膏来缓解。如果肺部和气管有炎症的话，还是要配合医生的治疗，按医嘱服用药物，食物只能起到辅助治疗的作

软化血管就是延缓动脉硬化的进程，改善血管弹性，防止诱发心血管事件。含维生素比较丰富的食物，具有软化血管，抗动脉硬化，降低胆固醇的作用。比如说水果、豆类、蔬菜，富含钾、碘、铬的食物，可以起到软化血管的作用。比如说豆类、菠菜，紫菜、海带、虾、鸡肉。经常喝茶和适

有血管的硬化可以使用他汀类的药物治疗的，同时要多吃木耳，芹菜等是可以软化血管的，多喝热水，血管的硬化是因为你可能是平时缺乏体育锻炼，饮食结构不合理，有高血压，高血脂等表现导致的，需要注意改善，定期复查。要防止不良的生活习惯，注意休息，不要熬夜，不要吸烟喝酒

对血管好的食物主要包括有不饱和脂肪酸的食物，比如花生，核桃等坚果类的食物，还有就富含有膳食纤维素的食物，比如绿色蔬菜，红薯，胡萝卜，黑木耳，可以调节血脂代谢，疏通血管。还有就是含有维生素丰富的食物，比如水果，可以起到软化和疏通血管的作用。平常多吃这三大类的

软化血管就是延缓动脉硬化的进程，改善血管弹性，防止诱发心血管事件。含维生素比较丰富的食物，具有软化血管，抗动脉硬化，降低胆固醇的作用。比如说水果、豆类、蔬菜，富含钾、碘、铬的食物，可以起到软化血管的作用。比如说豆类、菠菜，紫菜、海带、虾、鸡肉。经常喝茶和适

对肺脏及气管好的食物有很多，如梨子、枇杷、罗汉果、百香果等水果，还有青菜、萝卜等蔬菜。此外您还可以在医生的指导下食用川贝、金银花、麦冬等中药，对肺脏及气管具有很好的保养效果。

对血管有好处的食物，就是要防止血压、血脂和血糖过高或过快升高，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含钾、维他命和膳食纤维的食物，如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、麦片、胡萝卜、西红柿、黑木耳等；少吃高脂肪、高糖、高盐和高能量的食物，例如肥肉、动物内脏、带皮的肉类、奶油糕点

改善脑血管功能，起到保护脑血管作用的水果，主要是含有丰富维生素的水果包括红柚、橘子、橙子、柠檬、山楂、木瓜、草莓、猕猴桃、西瓜、杏子、柿子等，这些水果能够增强血管弹性和韧性，有效预防和缓解颅内血管粥样硬化性病理改变。其实在日常生活中，只要时刻注意低盐低脂饮