胃不舒服早饭吃什么好?

陈隆典 2025-06-27 21:10:00 1

胃不舒服饮食应以清淡易消化的食物为主。早餐能吃小米粥、面条、煮鸡蛋等食物,并且搭配一些新鲜的蔬菜,比如小白菜、菠菜等。有利于保护胃黏膜,中和胃酸,减少对胃肠道的刺激。尽量防止空腹喝牛奶、豆浆,避免加重胃肠负担。平时要保持三餐规律饮食,不要吃生冷刺激和油腻的食物,可以适当运动。最好不要吃煎鸡蛋和一些油炸制品,例如油条、炸糕等。

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