孕妇怎么睡觉才好?

张青 2025-06-27 21:42:10 1

孕妇睡觉一般建议尽量左侧睡,一般左侧睡也就是左侧15到30度左右。一般孕妇怀孕早期睡觉的姿势可以自由体位,孕妇怎么睡觉舒服就怎么睡。到了中晚期以后,一般建议孕妇就尽量左侧睡,可以左侧15到30度,一般不是左侧90度。左侧90度长时间睡觉也很累,而且容易表现出一身痛。因此建议孕妇睡觉尽量左侧睡,但是也可以偶尔右侧睡或者是平躺,建议右侧睡或平躺的时间不要太长。建议孕期定期做好各个阶段的产检,孕期的饮食尽量多样化,均衡饮食。

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