孕早期吃什么可以缓解孕吐?

张青 2025-06-27 21:08:10 1

孕早期能吃一些杨梅干、柑橘、苹果酱等酸性食物或者钙奶饼干、馒头片等喜欢吃的零食来缓解。为减轻孕吐,饮食一定要做到清淡、易消化,饭菜不要添加过多的油、盐以及其他调味品,合理膳食,多补充些青菜和新鲜的水果。孕早期胚胎处于发育阶段,饮食如果不注意的话,容易导致流产意外,在饮食调理的同时,还应该做好忌口,比如山楂虽是酸性水果,但宜活血、导致子宫收缩,尽量不要食用。孕吐发生时候,要注意合理休息,严重时候应卧床休息,不要剧烈活动。

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