怎样保护好颈椎？

部分颈椎病患者是可以通过针灸治疗达到治疗的效果。针灸可以帮助颈椎病患者疏通颈部经络以及活络止痛。还可以帮助患者改善临床症状，促进患者康复。还可以结合药物进行治疗。对于症状严重的颈椎病患者，建议遵医嘱进行对症治疗。日常生活中建议患者养成良好的生活习惯，减少低

颈椎不舒服多是因为颈椎病所致，建议患者就诊骨科拍片检查明确病情严重程度。如果只是局部肌肉劳损，可以通过局部热敷促进肌肉松懈，有助于缓解不适症状；若是因为颈椎退行性病变压迫神经根引起的颈部疼痛、手指麻木等症状，患者需要佩戴颈围，遵医嘱服用营养神经类药物辅助治

颈椎轻度骨质增生的患者首先可以进行药物治疗，比如服用布洛芬等非甾体类消炎镇痛药来缓解疼痛症状和控制炎症反应，服用乙哌立松等肌肉松弛剂来缓解颈部肌肉紧张状态等。其次，颈椎轻度骨质增生的患者也可以选择进行物理治疗，包括四头带牵引法、中频、微波、超短波等理疗法等

患者在颈椎疼痛后继发出现肩膀疼痛一般多是神经受压导致，较为典型的情况即为颈椎病引起的神经根受压。具体为患者自身长期低垂头颈部且未注意活动，其颈椎因长期受力产生滑脱、形变，进而导致椎间盘关节牵拉颈部肌肉引起疼痛。后续因滑脱持续加重触及神经根，故不仅颈部疼痛可

有颈椎病的患者建议使用枕头，因为枕头可以改变颈椎的曲度，缓解患者出现的症状。颈椎病患者使用枕头可以保证脊柱和颈椎的位置，患者侧卧位时可以避免加重颈椎负担出现颈椎酸痛、头痛等症状。不建议颈椎病患者使用高度较高的枕头，以免造成颈椎生理曲度变直，患者可以选择与自

治疗颈椎变直的方法多以手术治疗及物理疗法为主，但期间还可合并使用有活血定痛功效的中成药进行辅助治疗。通常患者颈椎形变幅度较小时，可通过活动颈部关节及热敷、按摩颈肩背部肌肉减少脊椎异常受力并恢复其生理弧度。但若个人颈椎形变严重且出现呼吸、吞咽困难情况，则一般

当颈椎压迫到神经时，患者会造成相应的临床表现，可以采取以下措施进行干预治疗：一、患者需要注意避免颈部过度劳损，比如长期低头玩手机、伏案工作等，都会加重颈椎损伤。二、可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法缓解颈部酸痛不适感。三、可以采用颈椎牵引进行治

摇头时颈椎沙沙响考虑是因为患者长时间低头看手机、伏案工作等，颈椎经常维持在同一个姿势，颈椎小关节发生退变，关节面不平整等原因所致；也考虑是因为患者椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎小关节错位等原因所导致，患者还会伴有颈部疼痛、僵硬、活动受限等临床表现。建议患者

对于颈椎曲度变直首先需要明确造成该疾病的病因，再选择合适的方法治疗。如果是长期低头伏案工作或玩手机、睡觉时枕头过高造成的颈椎曲度变直，多数情况下在纠正不良姿势、适当对颈部周围肌肉锻炼以及配合颈部按摩后，颈椎曲度变直症状会得到缓解消失。但如果是颈椎间盘突出造

颈椎曲度变直患者会出现颈部肌肉僵硬、颈肩部疼痛、上肢麻木、无力等症状，还会表现为头疼、头晕、恶心等脑供血不足的症状；严重的患者还会伴有活动受限、耳聋、耳鸣、心慌、胸闷等临床表现。建议患者可以在医生的指导下进行颈椎的锻炼。平时还可以多进行跑步、游泳、打羽毛球