4个月宝宝鼻塞可通过清理鼻腔、改变体位、保持适宜环境、适当按摩、热敷鼻部等方法缓解，若严重影响吃奶或睡眠等，应及时就医。
4个月宝宝鼻塞可以通过以下方法缓解：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.保持适宜的环境温度和湿度：室内温度以25℃~28℃为宜，相对湿度保持在60%~70%。可以使用加湿器增加空气湿度。
4.适当按摩：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤。
6.避免接触过敏原：如果宝宝对某些物质过敏，要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
7.就医治疗：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者伴有咳嗽、发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于4个月的宝宝，使用药物治疗需要谨慎，应在医生的指导下使用。同时，如果宝宝出现呼吸困难、喘息等紧急情况，应立即就医或拨打急救电话。此外，在处理宝宝鼻塞问题时，要注意观察宝宝的情况，确保其安全和舒适。
