一岁宝宝可吃乳酸钙或碳酸钙补钙,还需注意补充维生素D,避免补钙过量,如有缺钙症状应及时就医。
一岁宝宝吃乳酸钙比较好。因为乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂,适合胃肠道功能较弱的一岁宝宝。
此外,碳酸钙也是不错的选择。碳酸钙的含钙量高,吸收率也较高,适合需要大量补钙的宝宝。
一岁宝宝对钙的需求量相对较高,除了通过钙剂补充,还可以通过饮食摄取。可以让宝宝多吃一些富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
在给宝宝补钙的同时,还需要注意补充维生素D,以促进钙的吸收。可以让宝宝多晒太阳,也可以通过服用鱼肝油等方式补充维生素D。
需要注意的是,补钙并不是越多越好,如果宝宝摄入的钙过多,可能会影响其他营养物质的吸收,还可能导致便秘等问题。因此,在给宝宝补钙时,应该按照医生的建议,控制补钙的剂量和时间。同时,要注意饮食的均衡,避免宝宝挑食、偏食,以保证宝宝获得足够的营养物质。
如果宝宝出现缺钙的症状,如多汗、夜惊、烦躁、枕秃等,应该及时带宝宝去医院检查,在医生的指导下进行补钙治疗。