有胃病的人可选择散步、瑜伽、游泳、慢跑等低强度运动，避免过度疲劳和饥饿，同时注意饮食调理，保持良好生活习惯。
对于有胃病的人来说，适当的锻炼可以帮助缓解症状、提高身体免疫力，但在选择锻炼方式时需要特别注意。以下是一些适合有胃病的人的锻炼方式：
1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。建议在饭后30分钟到1小时后进行，每次散步时间为30分钟左右。
2.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如猫式、牛式、下犬式等，可以帮助舒缓胃部肌肉，缓解胃部压力。但需要注意的是，在进行瑜伽练习前，应先进行适当的热身运动，避免受伤。
3.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能，同时也可以减轻胃部的负担。建议选择温水游泳池，避免在寒冷的水中游泳。
4.慢跑：慢跑可以提高心肺功能，增强身体的代谢能力，对于缓解胃病症状有一定的帮助。但需要注意的是，在进行慢跑前，应先进行热身运动，避免受伤。同时，跑步的强度应根据个人身体状况进行调整，避免过度疲劳。
需要注意的是，在进行锻炼时，应避免过度疲劳和过度饥饿。同时，如果在锻炼过程中出现胃部不适、疼痛等症状，应立即停止锻炼，并咨询医生的意见。
此外，对于有胃病的人来说，除了适当的锻炼外，还需要注意饮食的调理。建议多吃一些易消化、富含营养的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。
总之，对于有胃病的人来说，适当的锻炼和饮食调理是缓解症状、提高身体免疫力的重要措施。但在进行锻炼时，应注意选择适合自己的运动方式，并根据个人身体状况进行调整。同时，也应注意饮食的调理，保持良好的生活习惯。
